Jak si mohu vybrat nejlepší meditační kurz?

Výběr nejlepšího meditačního kurzu může být náročný.Existuje tolik potenciálních způsobů, jak se učit a nastavení, ve kterých se učit meditaci, a navíc existuje taková rozmanitost v typech meditace a její zaměření.Vzhledem k množství možností volby je možná nejlepší způsob, jak provést výběr, přemýšlet o stylu učení, možnostech ve stylu kurzu, důvodu učení a jakémkoli zvláštním zaměření, které je buď přitažlivé, nebo kterému by se člověk chtěl vyhnout.

KdyPři rozhodování o meditačním kurzu jsou propojeny myšlenky stylu učení a struktury kurzu.Někteří lidé jsou doma naprosto šťastní a vyvíjejí svou vlastní meditativní praxi doma a možná potřebují jen velmi málo víc než knihu, která jim říká, jak se to dělá, nebo DVD, CD nebo podcasty, které danou osobu pokynují prostřednictvím meditačních cvičení.Pokud to funguje, může to být nejlevnější způsob, jak procvičit tuto formu myšlení, ale ne všichni lidé dobře reagují na metody samouku.

Toto je, když se díváme na jiné možnosti meditačního kurzu, mohou být životně důležité a lidé mohou mít různé možnosti.Mohli by absolvovat jednorázovou třídu, často nabízenou prostřednictvím komunitních vysokých škol nebo komunitních center, která učí základy.Mohli by se přihlásit na třídy jednou týdně, které mají buď definované období počátečního a dokončování, nebo probíhají, nebo někteří lidé cítí, že k tomu, aby základny opravdu snížily, víkendový ústup meditace je jednou z nejlepších metod.

Stanovení toho, co by mohlo být nejvíce poučné kvůli struktuře a stylu učení, je pouze součástí problému.Lidé by také mohli chtít identifikovat důvod, proč by chtěli absolvovat meditační kurz.Meditace, v závislosti na tom, kdo to dělá a učí, může mít velmi odlišné cíle.Osoba, která chce meditovat, aby přestala kouřit, by dokonce mohla najít třídy, které nabízejí toto zaměření.Silný sportovec by mohl hledat meditaci s průvodcem s dobrým sportovním psychologem a někdo jiný může jen hledat způsob relaxaci.Navrhuje se, aby lidé zvážili, jak se cíle kurzu a osobní cíle vyrovnávají před rozhodnutím.Ne všechny tyto jsou vhodné pro každého člověka.Osoba se silným křesťanským přesvědčením může chtít najít meditativní kurz zaměřený na křesťanskou meditaci a může se cítit nepříjemně účastnit se třídy, která konkrétně podporuje jiné náboženství.Střídavě se některé třídy dobře přizpůsobují jakémukoli náboženskému nebo duchovnímu přesvědčení a osoba s flexibilním přesvědčením je pravděpodobně nepohodlně v restriktivnějším prostředí víry.Doporučení od přátel mohou být užitečná, lidé mohou prohledat komunitní bulletinové desky online pro popisy kurzů a mohou rozšířit své vyhledávání online tak, aby obsahovaly místa, která by mohla nabízet víkendová ústupy.I s touto promyšlenou přípravou by mohlo trvat trochu pokusu a omylů, aby se lokalizovala nejlepší třídy a nejpohodlnější meditativní styl.