Co dělá běžící trenér?

Běžící trenér pomáhá běžcům rozvíjet dovednosti, chránit jejich těla před zraněním a splnit jejich osobní cíle.Trenéři mohou nabízet individualizované služby nebo mohou pracovat s běžícími týmy, od lidí, kteří se připravují na provozování maratonů po skupiny olympijských atletů.Školení a kvalifikace nezbytné k provedení této práce se mohou lišit, ale obvykle zahrnují atletický zážitek a mohou zahrnovat titul v oblasti atletického koučování, výživy nebo souvisejícího oboru.

Individualizovaní trenéři pracují na jednom s běžci.Začnou se schůzkou, aby posoudili běžce celkovou kondici a mluvili o cílech.Lidé se mohou zabývat běháním z různých důvodů a efektivní trenér chce navrhnout program, který bude vyhovovat potřebám běžce.Například někdo, kdo se chce jen fit běžet, bude obvykle potřebovat jiný program od někoho, kdo chce trénovat na atletické akce.Požádá o novinku lékaře s pozadím na pacientovi a potvrzení, že je bezpečné, aby pacienta běžel.Trenér může také zvážit klienta, položit několik otázek týkajících se stravovacích a cvičebních návyků a sledovat běh klienta.Vidět někoho v akci může pomoci trenérovi identifikovat konkrétní problémy, které je třeba řešit.S těmito informacemi může běžící trenér vyvinout plán, jak se klienta přizpůsobit a udržovat úroveň aktivity v dlouhodobém horizontu.Trenéři mohou týmům pomoci spolupracovat, což může být velmi důležité pro aktivity, jako jsou relé.Trenér se může rozhodnout, ve kterých událostech by měli různí členové týmu soutěžit. Individualizované školení může být k dispozici, zejména pro elitní sportovce, kteří potřebují soustředěný čas s běžícím trenérem, kromě skupinového tréninku, aby vystupovali nejlépe.Profesionální koučování pro běžce může zahrnovat práci nejen s běžícími sportovci, ale dalšími sportovci, kteří chtějí běžet jako součást fitness programu.Trenéři učí své sportovce o natahování rutin a dalších nástrojů, které mohou použít k bezpečnému zahřátí, ochlazení a zabránění zraněním.Jejich práce znamená udržovat lidi v kondici, aniž by způsobily poškození kolena, holeně a kotníků, tři běžné zóny pro běžce.Klienti při zotavení z zranění potřebují zvláštní koučování pro přestavbu síly a kondice bez rizika obnovení.