Jak mohu přestat nadměrné výdaje?

Existuje řada nástrojů, které mohou lidé použít k zastavení nadměrného výdaje, včetně používání nákupních seznamů k organizaci, převodu na výdaje pouze na hotovost a hledání poradenství pro závislost na nákupu.Nadměrné výdaje mohou přispět ke vzestupu osobního dluhu a mohou být známkou základních emocionálních problémů, které je třeba vyřešit.V některých regionech může být bezplatné poradenství a pomoc k dispozici prostřednictvím vládních agentur a neziskových organizací.Banky a družstevní záložny někdy nesou brožury s informacemi o bezplatném dluhu a finančním poradenství.To může zabránit výdajům peněz, které lidé nemají.I když je možné udržovat kreditní kartu k dispozici pro mimořádné události, jiné karty by měly být zrušeny nebo zničeny, aby nebyly k dispozici.Pokud má účet nesplacený dluh, měl by být do rozpočtu zabudován platební plán, aby se kartu vyplatila, aby byla zrušena.Tím, že vytvoříte seznam doma a drží se ho, mohou lidé zabránit impulzním nákupům.Pro nakupující, kteří si užívají nakupování oken nebo procházení obchodů, může to bez peněženky omezit nadměrné výdaje.Někteří lidé považují za užitečné stanovit malé množství peněz stranou pro zábavné nákupy, aby se mohli odměnit za to, že zůstali na správné cestě, zatímco se drželi plánu dostat nadměrné výdaje pod kontrolou.

Přísné rozpočtování může být také užitečné.Rozpočtování obálky, velmi stará technika pro správu peněz, může lidem pomoci ovládat jejich výdaje a zjistit, kolik peněz utratí.V této technice jsou peníze za různé výdaje, jako je nájem, potraviny a nástroje, vyčleněny v obálek.Lidé mohou také používat tokeny místo hotovosti k reprezentaci rozpočtovaných prostředků.Když vyprší peníze v obálce, nejsou k tomuto účelu k dispozici žádné další prostředky.

Poradenství může být také důležité pro někoho, kdo nutkavě vydává nutkavě a má potíže s zastavením.Poradce nebo terapeut může spolupracovat s klientem na řízení problémů s impulzním nakupováním a může být schopen poskytnout další finanční poradenství a podporu.Poradci mohou také pomoci s řízením dluhů, včetně stanovení plánů na splácení dluhu nebo vyjednávání dluhů, aby byly zvládnutelné.Lidé, kteří si nemohou dovolit poradenství, mohou mít nárok na bezplatnou pomoc a mohou požádat o informace o svých možnostech od agentury nebo organizace věnované spotřebitelskému dluhu a souvisejícím tématům.