Máte více lidí infarkt v pondělí?

Může být něco víc stresu a úzkosti, kterou mnozí z nás cítí, že přijde v pondělí ráno mdash;Dávat nám jen jeden důvod k pobytu v posteli na třídenní víkend.Studie z roku 2005, kterou provedla Japans Tokio Womens Medical University, našla jednu z hlavních příčin více infarktů a mdash;krevní tlak a mdash;byl v pondělí trvale vyšší ve studijních dobrovolnících než kterýkoli jiný den v týdnu.Starší studie potvrdila, že v pondělí v pondělí trpí infarkty více lidí;O 20% více než dalších šest dní.

Byly sledovány dvě skupiny účastníků a ti, kteří v pondělí ráno odešli do prácestejný.Zatímco mnozí z nás si uvědomují, že návrat do práce může být mírně stresující, skutečnost, že v pondělí dochází k dalšímu infarktu.Další studie zjistila, že jednoduše dojíždění do práce může v pondělí způsobit další stres, zvýšit krevní tlak a vracející se pracovníky na další riziko infarktů.Každý, kdo seděl v pondělí ráno na cestě do práce, může souhlasit s tím, že to rozhodně vyvolává stres.Někteří mohou zjistit, že úprava z víkendového režimu do pracovního režimu je příliš obtížná, což má za následek stres a úzkost.

Zatímco vědci tvrdí, že studie byla příliš malá na to, aby přesvědčivě zjistila, zda je nárůst krevního tlaku způsoben návratem do práce v pondělí, nebo je způsoben jiným faktorem, zdá se logické, že stres z návratu do práce přispívá kDalší infarkty v pondělí.Bohužel tento předpoklad nevysvětluje, proč je den, který přijde na druhém místě s nejvíce infarktů, sobota.Další zajímavá statistika ukazuje, že infarkty se obvykle vyskytují od 4:00 do 10:00 kvůli zvýšenému adrenalinu, který se ráno uvolňuje nadledvinové žlázy.Tento další adrenalin může vést k prasknutí plaku v tepnách způsobených cholesterolem.

S více než milionem Američanů, kteří každý rok trpí srdečními infarkty, lékařská oblast neustále hledá odpověď, proč v pondělí existuje více infarktů.Doufejme, že jednoho dne vědci mohou najít přesvědčivější důvod, proč je důvod, aby v pondělí snížili preventivní programy, aby snížili počet srdečních infarktů.

Mezitím se pracovníci mohou pokusit snížit úzkost, kterou se cítí v pondělí, tím, že dostanou v neděli večer dostatek spánku, počínaje den s dobrou snídaní, pomocí relaxačních technik, aby se dostali do správného myšlení, vyhýbali se provozu spolupráce nebo při provádění veřejné dopravy nebo přebírání veřejné dopravy, nebo ještě lépe, v pondělí odebírejte úplně!Jiné změny životního stylu, jako je správná strava a cvičení, mohou pomoci snížit riziko infarktu.Pokud zjistíte, že vaše práce je obrovským zdrojem stresu, zkuste najít způsob, jak snížit pondělní ranní stres, nebo najít práci, která je menší napětí na vaše zdraví.