Poškozuje čtení ve slabém světle vaše oči?

Podle četných vědeckých studií, čtení v Dim Light nezraní vaše oči, ačkoli některé studie spojily špatné osvětlení s krátkozrakostí. Může to však způsobit napětí očí, což by mohlo učinit čtenáři nepříjemným, a proto je dobré nastavit dobře osvětlený čtecí prostor, aby byl čtení příjemnější. Možná budete chtít mluvit se svým očním lékařem, pokud máte konkrétní obavy, protože byste mohli mít jedinečný stav očí, který vyžaduje zvláštní pozornost. Rachel Vreeman a Aaron Carroll se podívali na četné studie o zraku a čtení a zjistili, že účinky jsou dočasné, ne trvalé. Jinými slovy, někdo, kdo čtou na úrovni nízkého světla, může zažít nepohodlí, díky kterému je zážitek méně příjemný, ale toto nepohodlí přestane, jakmile osoba položí své knihy.

Oko často považuje za obtížné zaostřit v matně osvětlených podmínkách, což může být příčinou napětí očí pro někoho, kdo v těchto podmínkách čte. Lidé také mají tendenci blikat méně při čtení v matném světle, což může vést k suchu oka, která se cítí nepříjemně. Lidé, kteří v noci dělají hodně čtení, si tyto problémy často pravděpodobně všimnou a snaží se jim zabránit vytvořením dobře osvětleného prostoru bez oslnění za účelem čtení v noci v pohodlí.

Někteří zdravotničtí pracovníci se však domnívají, že čtení za slabého světla může být přísnější krátkozrakost. Toto tvrzení je podporováno důkazy, jako je skutečnost, že mnoho akademiků trpí krátkozrakostí a často čtou a pracují ve špatně osvětlených podmínkách. Mezi akademiky mohou samozřejmě existovat i jiné důvody pro zvýšenou myopii. Například jiné studie také spojily krátkozrakosti a IQ, ačkoli se jedná o klasický příklad situace ve WHkorelace ich se nemusí vyrovnat příčinné souvislosti.

Oftalmologové se domnívají, že čtení v dimním světle nemění funkci nebo strukturu očí žádným trvalým způsobem. To znamená, že není důvod číst nebo pracovat ve špatně osvětlených podmínkách, protože dočasné napětí očí je stále dráždivé a zbytečné, zejména pokud se tomu lze snadno vyhnout s lepšími osvětlenými podmínkami. Nejlepší podmínky osvětlení pro čtení jsou spíše okolní než přímé a v oblasti čtení by nemělo být oslnění.