Jak se mohu vyhnout kýle po sekci C?

Incizní kýla po sekci C je poměrně běžná komplikace, ale šance na získání jednoho lze obvykle snížit pomocí několika tipů.Obecně je při prevenci kýly důležité vyhnout se zatěžování oblasti řezu, což lze provést několika způsoby.Jednou z nejjednodušších metod je zdržení těžkých předmětů asi dva měsíce po sekci C, protože napínání břišních svalů během této doby není dobrý nápad.Ztráta hmotnosti co nejrychleji může také pomoci snížit napětí řezu.A konečně, dobrá strava a pravidelné cvičení nejen obvykle pomůže při hubnutí, ale také sníží nadýmání a nadměrný tlak na řez.Pokyny lékařů týkající se těžkého zvedání během zotavení.Během léčení se obvykle doporučuje, abyste zvedli nic těžšího než vaše dítě.Je to proto, že nejenže můžete vyskočit své stehy příliš tvrdým namáhnutím, ale také můžete způsobit, že tenká tkáň poblíž svého řezu vytlačí, což má za následek kýlu.Požádejte členy rodiny, aby vám pomohli s takovými úkoly, a pokud musíte zvednout položku, která je mírně těžká, zkuste použít svaly v nohou spíše než zpřísnit vaše břicha.

Mnoho žen dychtí ke ztrátě těhotenské váhy brzy po porodu, ale ti, kteří se snaží vyhnout kýle poté, co C-sekce C mají důvody, aby tak učinili jinak než jen vypadat štíhlejší.Nesení nadváhy může na váš řez vyvíjet nepřiměřený tlak, někdy vede k kýle v této oblasti.To platí zejména, pokud je většina vaší hmotnosti přenášena kolem pasu, jak je tomu obvykle, jakmile těhotenství skončí.Samozřejmě byste neměli být pod tlakem, abyste to všechno ztratili najednou, jen abyste se vyhnuli kýle po sekci C, protože pomalý a stálý úbytek na váze je často nejzdravější metodou.

Ve skutečnosti, některé návyky, do kterých byste se měli dostat, abyste zabránili kýle poté, co by vám měl také zhubnout.Například pravidelné cvičení se často doporučuje, jakmile se váš lékař souhlasí s tím, že je to v pořádku, protože budete muset udržovat silnou břišní stěnu, abyste se vyhnuli incizní kýle.Je také dobré držet se stravy s nízkým obsahem soli a s vysokým obsahem vlákniny, protože to zabrání nadýmání a zácpou, která ji často způsobuje.Pití hodně tekutin vám také může pomoci vyhnout se nadýmání, což může mít za následek štíhlejší vzhled celkově.