Jak se mohu vyhnout zárodkům při letu letadla?

Většina lidí po odchodu letadla onemocněla.Jak se naše hrdlo cítí poškrábané a začneme kýchat, přemýšlíme, jestli je to recirkulovaný vzduch, povrchy, které se každý dotkl po kýchání do jejich rukou, skutečnost, že sedíme prakticky v klíně našich sousedů, nebo dokonce skutečnost, že jsme nespaliVše na letu červených očí, které způsobilo nemoc.To vše jsou faktory při chytání nachlazení nebo chřipky z vaší doby na letadle.Naštěstí existují způsoby, jak se vyhnout bakteriím při letu letadla a udělat svou dovolenou a mdash;nebo váš návrat domů mdash;mnohem příjemnější.Pokud jen několik lidí nese nějaký druh chyby, je snadné je rozšířit na všechny ostatní.Jedním z nejjednodušších způsobů, jak se vyhnout bakteriím při letu, je sledovat radu vašich matek: umyjte si ruce.Používejte teplou až horkou vodu a mýdlo, pěstujte a drhněte po dobu nejméně 30 sekund.Pokud to není možné, použijte ruční dezinfekční gel.Pokud si umýváte ruce v toaletě letadla, ujistěte se, že při odchodu otevřete dveře papírovým ručníkem, protože ne každý bude pravděpodobně tak svědomitý.Let je držet ruce daleko od tváře.Pokud se dotknete stolu zásobníku, loketní opěrky nebo časopisu, v podstatě se dotýkáte každého, kdo se před vámi dotkl těchto věcí.Absolutně nechcete dát prsty do úst nebo otřete oči nebo nos po tomto mdash;Alespoň ne dokud si nemyjete ruce.Kromě toho možná budete chtít přinést vlastní přikrývku, polštář nebo šátek, abyste zakryli loketní opěrku nebo zadní část sedadla, pokud se opravdu bojíte.Bojujte s nimi.Při létání je důležité pít více vody než obvykle, protože vzduch v letadle je suchý a udržování hydratelného je pro váš imunitní systém důležité.Místo toho, abyste získali kávu, sodu nebo alkohol při letu letadla, vypijte obyčejnou vodu.Je také nezbytné dostat dostatek spánku.Mnoho z nás zůstává pozdní balení, ale měli bychom jít spát dříve, abychom si na cestu odpočinuli naše těla.

Zapnutí vzduchového větracího otvoru může ve skutečnosti pomoci odstrčit bakterie od vás, někteří odborníci říkají, i když je to sporné.Sporná také je účinnost osobních vzduchových filtrů, ale někteří lidé přísahají.Zvláštní, ale efektivní způsob, jak se vyhnout bakteriím při letu letadla, je obtěžovat vnitřek nosních nosních nosníků s antibiotickou mastí.Mast můžete aplikovat na bavlněný tampon a vnitřek nosu, abyste chytili bakterie, než mohou vstoupit do vašeho systému.

Nezapomeňte na to, že když cestujete, vaše tělo je vystaveno více stresovým faktorům než obvykle.Ujistěte se, že jíte dobře, protože mastné, sladké, kofeinové potraviny zpomalí váš imunitní systém a unaví vás.Dostatek odpočinku, dobře jíst a pití hodně vody vám pomůže při hledání nemoci a zábava cestovat.