Jak se mohu vypořádat s bolestmi hlavy kofeinu?

Příznaky abstinence mohou ztěžovat odstavení se z kofeinu nebo dokonce projít jediným dnem bez kávy nebo jiných kofeinových nápojů.Naštěstí existují věci, které můžete udělat pro zvládnutí bolesti hlavy kofeinu.Mezi nimi je pití čaje máty peprné, který slouží jako přirozený odlehčovač bolesti hlavy, nebo bere volně prodejné (OTC) odlehčovače bolesti.Někteří lidé také zjistí, že si zdřímnutí pomáhá jim projít nejhoršími bolestmi odběru hlavy kofeinu a pitná voda se může ukázat jako užitečná pro léčbu bolesti hlavy nebo zabránění zhoršit.Kromě toho může také pomoci ošetření, která pomáhají relaxaci, jako je masáž a akupunktura.Naštěstí mají někteří lidé úspěch s přírodními prostředky, jako je máta máta.Pokud pijete šálek nebo dva čaje máty peprné, můžete zažít úlevu od bolesti hlavy kofeinu.Přinejmenším se vaše příznaky mohou stát snesitelnější.

Pokud vám nevadí užívání léků, můžete také najít úlevy od bolesti OTC užitečné pro řešení bolesti hlavy v kofeinu.Například ibuprofen a acetaminofen mohou fungovat pro poražení kofeinové bolesti hlavy.Kromě toho můžete najít léky, které v nich mají malé množství kofeinu užitečné pro uvolnění bolesti hlavy kofeinu.Množství zahrnutého množství kofeinu je často dostatečně nízké, že nebude narušovat úsilí o odstavení kofeinu.

někdy něco tak jednoduchého, jak si zdřímnout, když se snažíte vypořádat s bolestí hlavy kofeinu.Možná budete moci v některých případech schopni spát skrze nejhorší bolest.Lidé často považují tento lék obzvláště užitečný, když jsou v kombinaci s přírodními nebo OTC odlehčovači bolesti.

Voda se také může ukázat jako užitečná pro zmírnění bolesti hlavy kofeinu.Bolesti hlavy kofeinu se často zhoršují mírnými hladinami dehydratace.Zůstat hydratovaný může pomoci zmírnit bolest hlavy a chránit vaše celkové zdraví. Když vám domácí léky nepomáhají vypořádat se s bolestí hlavy kofeinu, můžete zvážit hledání alternativních metod úlevy od bolesti.Například někteří lidé považují masáže užitečné pro relaxaci a zmírnění bolesti hlavy.Pro tento účel můžete také považovat akupunkturu. Pokud máte velké potíže s vzdáním se kofeinu, můžete také zvážit snížení příjmu kofeinu, spíše než se ho úplně vzdát.Například můžete do šálku přidat půl šálku kofeinované kávy a zbytek dekafeinované kávy.Časem můžete být schopni snížit množství kofeinované kávy ve svém šálku stále více.