Jak se mohu vypořádat s bolestmi nadýmání?

Bolestva nadýmání může být zvládnuta několika způsoby.Nejprve byste měli zvážit úpravu své stravy, pokud zjistíte, že existuje spojení mezi určitými potravinami a vaším problémem.Za druhé, když máte plyn, zkuste jej rozptýlit a také se pokusit udržet pohyby střev pravidelně.Zatřetí, možná budete chtít zakoupit léky, které obsahují semitecone nebo používat přírodní léky, jako je pití máta peprné.projížděním plynu.V mnoha případech však možná zjistíte, že nejste schopni přirozeně rozptýlit plyn.Předpokládá se, že problémy s plynem bývají horší, když střeva dosáhla své kapacity nebo jsou blízko.S ohledem na to je pravděpodobné, že budete moci zvládat bolest nadýmání povzbuzením pohybů střev, snad projímatelnými látkami a jídlem způsobem, který podporuje pravidelnější pohyby střev.

Existuje mnoho volně prodejných léků, kterémůže vám pomoci vyrovnat se s bolestmi nadýmání.Pokud jdete do lékárny, hledejte produkty, které obsahují semitecone.Léky s touto složkou jsou obecně navrženy tak, aby pomohly lidem, kteří mají nadýmání, plyn snadněji.

V některých případech je možné zastavit nadýmání nebo alespoň drasticky snížit jeho výskyt úpravou stravy.Například bylo zjištěno, že potraviny s vysokým obsahem vlákniny obvykle způsobují střevní plyn.Někdy to potraviny, které způsobují problém, jako je sýr nebo uměle sladěné výrobky, to dělají, protože je tělo nemůže tolerovat.Pokud jste schopni identifikovat příčiny problému, můžete je eliminovat nebo snížit množství, které jíte.Možná budete chtít tyto změny provést pomocí svého lékaře.Čaj máty máty je jedním z přírodních léků na plyn.Podle Mayo Clinic obsahuje olej máta máta, který se zdá, že má antispasmodický účinek na hladké svaly trávicího traktu.

Dalším přírodním produktem, který můžete chtít vyzkoušet, je aktivované uhlí.Tento prášek, často k dispozici ve formě tablety, se váže na plyn, snižuje jeho objem a usnadňuje rozptýlení.Navíc, semena konzumace kardamomu, fenyklu nebo karacíny pravděpodobně pomůže s bolestí.Jogurt vám může také pomoci, pokud obsahuje acidophilus.