Jak se mohu vypořádat s bolestmi hlavy během menstruace?

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak se vypořádat s bolestmi hlavy během menstruace, je vzít volně prodejného (OTC) odlehčení bolesti.Můžete také najít ledové balíčky aplikované na postiženou oblast užitečné pro řešení bolesti hlavy v tuto chvíli.Někdy může pomoci také použití relaxačních technik a masírování svalů v krku;Někteří lidé také získají úlevu od vzniku.V případě, že vaše pokusy o léčbu bolesti hlavy nejsou účinné, můžete navštívit lékaře pro lék na předpis.To se může ukázat jako zvláště užitečné, pokud máte během vašeho období migrény, protože odlehčovatelé bolesti OTC se v takovém případě mohou ukázat jako neefektivní.

Obvykle jsou úlevy od bolesti OTC účinné pro léčbu bolesti hlavy během menstruace.Ve většině případů lékaři doporučují nesteroidní protizánětlivé léky pro domácí léčbu menstruačních bolesti hlavy.Můžete například užívat acetaminofen, ibuprofen nebo aspirin.Naproxen může být pro tento účel také účinný.Pokud víte, že s menstruací dostáváte časté bolesti hlavy, můžete si dělat dobře, abyste léky užívali před fázím ve svém období, kdy se bolesti hlavy obvykle začínají.

Když máte během menstruace bolesti hlavy, můžete také vyzkoušet ledové balíčky, abyste zmírnili bolest nebo ji alespoň snížili.Chcete -li chránit pokožku před nepohodlí, můžete udělat dobře zabalit ledový balíček do ručníku nebo žínky a poté ji naneste na oblast, která se cítí bolestivá.Někteří lidé také zjišťují, že aplikaci ledových balíčků na základnu krku je užitečné pro zmírnění bolesti hlavy během menstruace.

Někdy se relaxační techniky mohou také ukázat jako užitečné pro řešení bolesti hlavy během menstruace.Můžete například vyzkoušet meditaci, dýchací cvičení nebo poslouchat měkkou hudbu, která vám pomůže uvolnit napětí a zbavit se bolesti hlavy.Můžete také zjistit, že masírování zadní části hlavy, jakož i krk a ramena může pomoci.I něco tak jednoduchého jako zdřímnutí vám může pomoci zbavit se bolesti hlavy.

Pokud zjistíte, že ošetření doma se nezbaví bolesti hlavy, které se během menstruace vyvíjejí, možná budete potřebovat pomoc lékaře.Váš lékař může předepsat léky proti bolesti hlavy, které jsou mnohem silnější než OTC Relievers.Pokud získáte migrény, můžete najít pomoc s lékařem.Lékař může dokonce doporučit řadu opatření, která můžete přijmout, aby se zabránilo bolesti hlavy během menstruace.Například může pomoci snížení kofeinu.