Jak mohu spravovat hypoglykémii v těhotenství?

Existuje řada způsobů, jak můžete v těhotenství zvládnout hypoglykémii.Většina výzkumů dochází k závěru, že konzumace menších jídel po celý den spíše než tři velká jídla pomůže udržet hladinu glukózy v normální úrovni.Kromě toho můžete chtít použít měřič testování glukózy, abyste pomohli sledovat vaše úrovně.Tato zařízení lze získat prostřednictvím lékaře nebo na většině obchodů s drogami.Příznaky hypoglykémie v těhotenství se nepovažují za velmi odlišné od jiných typů diabetu a jeho řízení je téměř stejné.

Získání spousty odpočinku nejen způsobuje, že se cítíte lépe, ale může to být faktor při řízení hypoglykémie v těhotenství.Předpokládá se, že odpočinek a relaxace pomáhají při trávení a dobré trávení může hrát roli v tom, jak vaše tělo metabolizuje cukr a bílkoviny.Cvičení může být váš nepřítel nebo váš přítel, pokud v těhotenství trpíte hypoglykémií.Někdy může intenzivní cvičení ve skutečnosti tento stav zhoršit, takže byste se měli konzultovat se svým lékařem před začleněním jakékoli rutiny cvičení do vašich každodenních činností.

Strava je důležitým aspektem řízení diabetu.Pokud váš lékař zjistí, že v těhotenství trpíte hypoglykémií, pravděpodobně vám doporučí výživový program, který můžete následovat.Obvykle bude strava určená k řešení hladiny cukru v krvi dobře zaoblená a zahrnuje denní doporučené množství uhlohydrátů, tuků a proteinů.

Měli byste zůstat v souladu s vlastními biologickými rytmy a být připraveni reagovat.Tím, že věnujete velkou pozornost tomu, jak se cítíte, můžete zjistit, kdy hladina cukru v krvi klesá.Pravděpodobně byste měli mít zdravé občerstvení, jako jsou jablka a ořechy, které jsou snadno dostupné.Někdy rychlým občerstvením můžete být schopni normalizovat hladinu cukru v krvi, než se vymkne z rukou.

Hypoglykémie během těhotenství může být vážný stav, který může představovat rizika pro vás i vaše dítě.Děti narozené matkám, které trpí tímto stavem, jsou často nadváha a mohou mít problémy s dýcháním.Během těhotenství a předčasného porodu může také existovat souvislost mezi hypoglykémií.

Chcete -li pomoci minimalizovat riziko vzniku hypoglykémie během těhotenství, měli byste pravděpodobně podniknout několik kroků zdravého rozumu.Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou můžete udělat, je pokusit se udržet svůj nárůst na váze v zdravém rozsahu.Množství váhy, které ženy získají během těhotenství, se může velmi lišit, takže byste se měli u svého lékaře zkontrolovat a zjistit, co by pro vás byla zdravá váha.Nadměrné přibývání na váze během těhotenství může někdy vést k hypoglykémii, obtížným dodávkám a zvýšenému krevnímu tlaku.