Jak mohu zabránit migrénám?

Mít migrénu bolest hlavy je bolest známá pouze těm, kteří s nimi trpí.Když máte migrénu, všechno bolí a vše, co chcete udělat, je plazit se pod temnou skálou a spánek.Existují pilulky navržené tak, aby konkrétně zmírnily bolest migrén, ale nyní se předpokládá, že prevence je lepší než lék.Prvním faktorem je pokusit se zjistit, co přesně způsobuje vaši migrénu.Uznání, kdy dojde k migrénám a to, co je odstartuje, bude hlavní pomocí.Říká se to

migréna spouští

a jsou odlišné u každé osoby.Nejlepší čas na prevenci migrény je těsně předtím, než k nim dojde;To je, když podávání drog bude nejvíce pomoci.Vyhýbání se spouštěcím situacím však také pomůže předcházet migrénám. Mnoho migrén je způsobeno životním stylem, který vedeme.Běžnými příčinami migrény jsou stres, nedostatek nebo přebytek spánku a příliš mnoho kofeinu a nikotinu.Menstruační cyklus může být také spouštěčem migrén u žen.Deprese, alkohol, dieta, určitá jídla, jasná světla a dokonce i vůně mohou spustit migrény.Jedním ze způsobů, jak zabránit migréně, může být zachování migrénového deníku.V této knize můžete dokumentovat, když dojde k migrénám a jaké faktory vedly k migréně.To vám může pomoci odhalit vzorec ve spouštěcích bolesti hlavy a pomoci vám vyhnout se útokům na migrénu.

Existuje mnoho léčivých přípravků, které pomáhají předcházet migrénám.Jsou navrženy tak, aby se odebraly před zahájením migrény.Nejnovější lék na trhu, který byl schválen Správou potravin a léčiv (FDA), je topiramát nebo Topamax.To mělo velmi úspěšné výsledky při léčbě bolesti hlavy.

Existují i jiné způsoby, jak zabránit migrénám, které nezahrnují drogy.Přijetí technik relaxace a zvládání stresu je považováno za velké přínosy, pokud trpíte migrénami.Naučit se, jak ovládat krevní cévy těla, je další vyzkoušenou a testovanou metodou, aby se zabránilo migréně.Při užívání těchto doplňků možná budete muset počkat tři měsíce, než uvidíte jakékoli zlepšení.Účinky a příčiny migrény se u všech lidí liší.Pokud trpíte, váš lékař vám bude moci poskytnout nejlepší radu v prevenci i zvládání migrén.