Jak mohu zabránit infekcím kvasinek?

Kvasinkové infekce jsou běžným obtěžováním, s nimiž může být trapné řešit.Mají tendenci být běžnější u žen, z nichž mnohé je často dostávají opakovaně, i když je mohou také vyvinout muži a děti.Existuje řada věcí, které můžete udělat pro snížení změn vyvíjejících se infekcí kvasinek, i když nemusí být vždy možné je úplně zabránit.

Nejdůležitějším krokem, který můžete udělat, je udržovat oblasti s největší pravděpodobností nakažené čisté.U žen je to vagína a okolí.Než se obléknete, ujistěte se, že celou oblast umýt celou oblast, a úplně osušte oblast.Vyvarujte se nošení těsného oblečení a vyberte bavlněné spodní prádlo a punčocháče s bavlněným rozkrokem, abyste odradili od růstu kvasinek.

Abyste se udrželi v čistotě a zabránění šíření infekce, nikdy byste neměli sdílet žínky nebo ručníky s ostatními.Nezapomeňte vždy po plavání nebo cvičení vždy změnit své oblečení, protože zpocené a mokré oblečení poskytují ideální pěstovací podmínky pro kvasinky.Při mytí oblečení, zejména spodního prádla, vždy používejte horkou vodu.Možná se budete chtít vyhnout používání změkčovačů tkanin sušičky, protože chemikálie v nich mohou zůstat na oděvu a dráždit citlivou pokožku, což může zvýšit pravděpodobnost, že se infekce kvasinek rozvine.

Dalším krokem, který můžete udělat, abyste se vyhnuli infekcím kvasinek, je vždy po použití toalety se vždy otřete zepředu dopředu dozadu.Nejlepší je vyhnout se douchingu a neměli byste používat vonná mýdla, mastku nebo parfémy ze stejného důvodu, že byste se měli vyhnout změkvkům tkanin.Během menstruačního cyklu navíc používejte necentrované sanitární vložky nebo tampony a často je měníte.

Potraviny a vitamíny, které jíte, mohou také pomoci odradit růst kvasinek.Možná budete chtít užívat denní doplněk speciálně navržený tak, aby zabránili kvasinkovým infekcím.Kromě toho může být užitečná strava s vysokým obsahem zeleniny, zrna a bílkovin, stejně jako konzumace jogurtu s živými bakteriemi acidophilus.Současně byste se měli vyhnout pití alkoholu a konzumace zpracovaných potravin a jídel, které mají vysoký obsah cukru, což může zvětšit tělo pro růst kvasinek.

Mnoho lidí si při užívání antibiotik vyvine infekci kvasinek, protože tento lék zabíjí přírodní bakterie, které řídí růst kvasinek.Antibiotika užívejte pouze v případě potřeby.Je také dobrý nápad použít kondom při sexu, aby se zabránilo šíření kvasinkových infekcí, zejména pokud jeden partner již má.Některé metody kontroly antikoncepce, jako je pilulka, mohou také zvýšit pravděpodobnost infekcí, takže žena, která měla v minulosti infekci, se může chtít zeptat svého poskytovatele zdravotní péče na přechod na něco jiného.