Jak běžný je strach z výtahů?

Strach z výtahů je ve skutečnosti jednou z nejběžnějších fobií, které se dnes zažijí.Může se prezentovat korelací s jiným strachem nebo fobií, jako je klaustrofobie nebo strach z uzavřených prostorů.V kombinaci s těmito dalšími podmínkami je strach z výtahů vysoce běžný a obvykle úspěšně léčen.

Existuje mnoho aspektů, jak jezdit ve výtahu, který může vyvolat strach u pacientů.Někteří se mohou bát uzavřeného prostoru.Jiní mohou být vyděšeni tím, že jsou tak vysoko.Ještě jiní se bojí být blízko jiným lidem.Strach z výtahů proto má často málo společného se samotným výtahem a hodně společného s aspekty celé zkušenosti.

Aby bojovali proti strachu z výtahů, musí se trpící obecně nutit, aby čelili svým obavám.V závislosti na tom, jak silná je fobie, může být potřeba terapeut a může být podporováno intenzivní poradenství.Nejběžnější léčbou strachu z výtahů je kognitivní behaviorální terapie.To kombinuje trénink, které mají myšlenky, které pacienti mají, a nutí učení nových reakcí na tyto myšlenky, aby změnil přirozené vzorce mozku.

Protože tolik lidí trpí strachem z výtahů, mohou v některých oblastech existovat podpůrné skupiny.Jsou to nejčastější ve městech se spoustou vysokých budov, kde je jízda na výtahu téměř nemožné vyhnout se každodennímu životu.Na těchto místech může být fobie výtahů vysilující podmínkou, která inhibuje každodenní činnost.

terapie může zahrnovat pacienty vizualizující jízdu ve výtahu a představit si aspekty, které považují za děsivé.Poté mohou být povinni ponořit se do části, která je nejvíce děsí, pouze v menším měřítku.Například někdo, kdo se bojí výšky, kterou výtah dosáhne, může začít tím, že znovu a znovu stoupá o krok žebříku, dokud není snadné dosáhnout a nezpůsobí malou nebo žádnou úzkost.Dále se přesunou do větší výšky, jako je lezení na strom.

Vzhledem k tomu, že pacienti zažívají vyšší a vyšší úroveň, jejich strach se může snížit.Nakonec budou moci vstoupit do výtahu.Někdy jen vstoupí do toho začátkem a jindy budou požádáni, aby se vydali na několik letů.To pravděpodobně ještě několikrát způsobí úzkost, ale mohou použít taktiku, která fungovala při plnění menších cílů.Konečně, po mnoha pokusech, jízda na výtahu už nemusí způsobit úzkost vůbec.