Jak vyvažuji hormony po hysterektomii?

Pokoušet se vyvážit hormony po hysterektomii může být náročné a naprosto vyčerpávající.Nejběžnějším způsobem, jak toho dosáhnout, je podstoupit syntetickou nebo bioidentickou hormonální substituční terapii pod dohledem lékaře.I když tyto terapie mohou poskytnout nejlepší výsledek, může také pomoci změna stravy, cvičební rutiny a chemikálie, se kterými se pravidelně přicházíte do styku, s nimiž je pravidelně.To poskytuje vám i vašemu lékaři základní linii toho, kde hladiny hormonů vašich tělesných míst byly přirozeně před hysterektomií, což je klíč k vyvážení hormonů po hysterektomii.U hormonální substituční terapie váš lékař pravděpodobně předepisuje směs estrogenu a progesteronu.Nezapomeňte diskutovat se svým lékařem o rozdíl mezi syntetickou a bioidentickou hormonální terapií, protože každý představuje různá rizika a výzvy.;;vše způsobeno hormonální nerovnováhou a mdash;neodejde přes noc.Hormonální substituční terapie je určena k tomu, aby vaše hormony vrátily zpět na základní úroveň těla a udržovaly je tam po zbytek svého života.Množství a typy progesteronu a estrogenu potřebného k splnění tohoto cíle mohou vyžadovat úpravu jak zpočátku, tak později po silnici, jak stárnete.Úzce spolupráce s lékařem nebo odborníkem na hormony je nezbytná pro zajištění úspěchu hormonální substituční terapie.Chemikálie mají silný účinek na hormony, takže konzumace organických ovoce a zeleniny a vyhýbání se těžce zpracovaným potravinám může hrát hlavní roli při zajišťování hormonální terapie, kterou podstupujete, pracuje na plném potenciálu.Je také důležité vystřihnout jakékoli červené maso nebo mléčné výrobky, které obsahují přidané hormony, protože tyto mohou změnit účinky výměny hormonů na vaše tělo.

Cvičení několikrát týdně vám také může pomoci vyvážit hormony po hysterektomii.Cvičení pomáhá zmírnit jak depresi, tak úzkost, což vám může pomoci udržet vaše hormony pod kontrolou.Navzdory tomu může mít zvýšenou srdeční frekvenci po dlouhou dobu změnit hladinu hormonů k horšímu, takže je důležité nosit monitor srdeční frekvence a udržet si srdeční frekvenci nízko, když cvičíte.

Jiné než hormonySubstituční terapie, strava a cvičení, věnování pozornosti tomu, s čím jste čistili, může po hysterektomii pomoci vyvážit hormony.Měli byste se vyhnout jakémukoli čističi chemikálii, zejména petrochemikáliemi, a držet se přírodních produktů, jako je octa, jedlá soda nebo předbalené čisticí prostředky označené „zelenou“ nebo „všemi přirozené“.Pokud sledujete všechny tyto návrhy a úzce spolupracujete se svým lékařem, měli byste být schopni vyvážit své hormony a cítit se jako vaše staré já mdash;nebo lepší mdash;v žádném okamžiku.