Jak mohu zlepšit zdraví nehtů?

Udržování zdraví nehtů a vzhledu nehtů je důležitou součástí každodenní osobní hygieny.Zdravé nehty, které byly dobře postarány, vždy přimějí člověka vypadat více dohromady a profesionálně.Jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit zdraví nehtů, je jíst zdravou stravu s dostatečným proteinem, vápníkem a vitamíny.Nehty potřebují vyváženou stravu, aby se dařilo, stejně jako zbytek vašeho těla.

Doplňte svou stravu vápníkem a biotinem, dvě živiny, které nehty musí být silné.Zdraví nehtů pak pochází ze způsobu, jakým udržujete a staráte se o nehty.Nejlepší je je opírat a podat je na zaoblenou hranu;Nezapomeňte se zadat pouze jedním směrem, nikoli v vidění.Tento typ pohybu by mohl oslabit hřebík a být náchylnější k rozdělení a praskání..Kromě toho je nejlepší tlačit kutikuly zpět tím, že je nejprve namočí do teplé vody, a pak jemně stiskněte oranžovou tyč.Opět netlačte příliš daleko, neprovádějte žádné řezy a nevypínají kutikuly.Kutikuly jsou nezbytnou součástí hřebíku a pomáhají zabránit zranění a infekci, která se vyskytuje v nehtovém lůžku.

Pokud se rozhodnete malovat nehty, nezapomeňte odstranit lak každých několik týdnů, aby nehty dal nehty na dýchání.Kromě toho, pokud se rozhodnete použít tmavé barvy, může být základní náklad lak na nehty schopen zabránit barvě nehtu.Přestože obarvené nehty ve skutečnosti neovlivňují zdraví nehtů, určitě mohou dát netraktivním vzhledu.Pokud nosíte falešné nehty, odstraňte je pravidelně a zkontrolujte, zda se vaše nehty neloupají, odlupují nebo zeleně;Všechny by to mohly být ukazatele plísňové nebo bakteriální infekce.Ujistěte se, že manikurista důkladně sterilizuje nástroje, nebo si jen přineste svůj vlastní.Ruce pravidelně umyjte a naneste zvlhčovač ráno a noc na ruce, nehty a kutikuly.Nevybírejte ani nekousněte nehty;To může způsobit roztržení hřebíku a kutikuly, což by mohlo způsobit infekci.A konečně, pokud si všimnete výrazných změn ve zdraví vašich nehtů a nezlepšuje se, může být nutné navštívit dermatologa, aby vyloučil jakékoli základní lékařské příčiny.