Jak mohu zvýšit produkci mateřského mléka?

Poskytnutí mateřského mléka kojencům je volba, kterou mnoho matek dělá, aby svým dětem poskytly zdravý začátek života.Mnoho matek má problémy s výrobou dostatečného množství mléka k uspokojení hladu jejich dětí.Aby se zvýšila produkce mateřského mléka, mají matky k dispozici mnoho možností, včetně změn v potravě, zapojení do konkrétních ošetřovatelských technik a dalších aktivit..Laktační ženy by měly pít nejméně 13 šálků (jeden a poloviční litry) vody denně, aby se vytvořilo dostatek mateřského mléka.Ať už čerpání mléka ručně nebo kojení dítěte, častěji produkce mléka zvyšuje produkci mateřského mléka po určitou dobu.Aby se zvyšoval zásobování mateřským mlékem, by se ženy měly vyhýbat dietě, aby zhubly těhotenství, dokud dítě skončí ošetřovatelství.Některé matky zjistí, že specifická jídla, jako je ovesná vločka, mohou pomoci zvýšit produkci mateřského mléka, ačkoli to studie neprokázaly.

Relaxaci je dalším dobrým přirozeným způsobem, jak zvýšit produkci mateřského mléka, protože stres může bránit produkci mléka.Techniky relaxace po porodu mohou zahrnovat podřimování, pomoc s přáteli a rodinou s novým dítětem, koupání, lehkou masáž ramen nebo zapojení do oblíbené minulosti, jako je čtení nebo poslech uklidňující hudby.Přísaha mateřského mléka.Ženy, které nedostanou dostatečný spánek, často produkují méně mléka.Za účelem zvýšení produkce mateřského mléka a přiměřeného odpočinku se často doporučuje, aby nové matky spaly, když jejich novorozenci spí.

Zvýšení produkce mateřského mléka lze dosáhnout také prostřednictvím střídání prsou během ošetřovatelství.Dítě může obvykle konzumovat dostatek mléka přes jediné prsa.Během počátečního kojení však střídání mezi těmito dvěma může tělu pomoci vytvořit více mléka.

Matky, které jsou na rozdíl od svých dětí z důvodu předčasnosti nebo jiných důvodů, mohou považovat za obzvláště obtížné vyrábět mléko v prsní čerpadle.Tyto matky se možná budou chtít pokusit stimulovat své mléčné žlázy lahvemi s horkou vodou, teplými sprchy nebo simulovat prsty na prsou jemně poklepáním na dosah ruky.Připojení fotografie dítěte k čerpadlu prsu může také pomoci.Bezpečnost a účinnost těchto směsí se liší.Lékař by měl být konzultován před konzumací mléčného čaje matek, bylinné léky, jako je pískavice a požehnaný bodlák, léky na předpis nebo volně prodejné vitamín a bylinné doplňky pro trh u matek.pomůže zvýšit produkci mateřského mléka.Ačkoli nějaký výzkum naznačuje, že tato poněkud kontroverzní praxe může fungovat, dětem se obvykle nelíbí chuť alkoholu ve svých mateřských mlécích.To může vést k nedostatku touhy po ošetření, která spíše sníží zásobování mlékem než ji zvýšit.