Jak mohu udržovat správný rozsah glukózy?

Většina lidí, kteří jsou diabetici, musí tvrdě pracovat, aby udržela svůj rozsah glukózy (hladina cukru v krvi) v lékařsky vhodném rozsahu.Mít příliš vysokou hladinu, nazývaná hyperglykémie nebo příliš nízká hladina, hypoglykémie, může každý představovat rizika.Existuje několik potenciálních metod, kterými lze cukru v krvi bezpečně kontrolovat, a je důležité si uvědomit, že tato doporučení se mohou lišit podle jednotlivce a typu diabetického stavu, který jednotlivec má.Obvykle není moudré jednoduše přečíst webovou stránku nebo dvě a určit, že plány, které jsou na něm, jsou bezpečné;Osoba s problémy s hladinou cukru v krvi vyžaduje pomoc lékařského týmu.Pro tyto lidi by nebylo vhodné myslet si, že mohou jednoduše záviset na nutričních tipech, jak kontrolovat jejich problém.V některých případech je možné, aby lidé mohli řídit pouze dietní rady, aby ovládali problémy, jako je diabetes.Není tomu tak vždy.

Přesto existuje několik dobrých tipů pro poradenství v potravě pro ty, kteří potřebují ovládat rozsah glukózy.Za prvé, lékaři velmi doporučují, aby se pacienti s nadváhou pokusili zhubnout, protože to může pomoci snížit vyšší hladinu glukózy.To, co lidé jedí, je také důležité.

Diabetická strava má tendenci stresovat více základních potravin s odpovídajícími vyváženími libových proteinů a uhlohydrátů s vysokým obsahem vlákniny.Nízké vlákniny, potraviny, které obsahují velké množství cukru (sacharóza nebo manipulovaná fruktóza), potraviny s vysokým obsahem tuku a přepracovaná jídla se obvykle vyvarovat.Zejména potraviny se spoustou cukru mohou způsobit problémy s rozsahem glukózy.

Výše uvedený je extrémně obecný popis návrhů stravy pro lidi s problémy s hladinou cukru v krvi.Rovněž to nemusí být dostatečné pro ty, kteří mají velmi nízkou hladinu krve glukózy.To je důvod, proč je přemýšlení o tomto problému v jednotlivých termínech nesmírně cenné a možná nejlepší rada o dietě pochází buď od lékaře a/nebo odborníka na výživu.Oba tito odborníci mohou být užiteční při přijetí individuálního plánu, a zejména výživový lékař může lidem pomoci naplánovat zdravé stravy s ohledem na jejich potravinové lajky/nelíbí.Kromě toho mohou odborníci na výživu pomoci vytvořit plán hubnutí, pokud je to nutné.

Problém s hubnutím a rozsahu glukózy přináší další změnu chování, kterou může mnoho lidí potřebovat.Řada lidí, kteří trpí vysokou hladinou glukózy/diabetes, nedostává dostatečné cvičení.To může podpořit přírůstek hmotnosti a mít negativní vliv na hladinu glukózy.Kromě nutriční podpory mohou být užitečné rady a podpora o doporučených činnostech.Léky by se měly používat podle pokynů a někteří lidé se také budou muset naučit, jak dělat věci, jako je samoobslužná hladina cukru v krvi, aby používali léky podle potřeby, nebo k použití určitých metod k opravě nízké hladiny cukru v krvi.Zde je lékařský tým, který podporuje osobu, životně důležitý.Naučit se samoobslužné testy nebo posílení potřeby pravidelně získat hodnoty cukru v krvi v laboratoři může hrát obrovskou roli v regulaci rozsahu glukózy.Dodržování lékařských návrhů často vede k lepší kontrole lékařského problému.