Jak mohu zabránit otravě jídlem v těhotenství?

Otrava jídlem v těhotenství může být velmi nebezpečná a potenciálně poškodit nebo zabít nenarozené dítě, ale existuje mnoho kroků, které můžete udělat, abyste se vyhnuli problému.Kontrola dat vypršení platnosti a správného vaření a čištění potravin jsou metody, které by mohly zabránit otravě jídlem.Může být také užitečné vyhnout se určitým potravinám, jako jsou nepasterizované sýry.Je důležité pečlivě zkontrolovat data a nekonzumovat potraviny, které dosáhly nebo prošly jejich termíny vypršení platnosti.Někdy se jídlo může zkazit před dosažením data prodeje a vyřazení jakéhokoli podezřelého jídla je dobrý nápad.

Správné chlazení může být užitečné při vyhýbání se otravě jídlem v těhotenství.Když si z obchodu přinesete jídlo domů, je důležité jej okamžitě vložit do chladničky, aby se udržela odpovídající teploty.Potraviny, jako je maso a vejce, jsou obzvláště náchylná k špatnému, pokud nejsou udržovány v přiměřených podmínkách.Ujistěte se, že je vaše lednička nastavena na minimálně 40 deg; f (4 deg; c), aby se zajistilo správné teplotní podmínky pro skladování potravin, a zmrazte všechny položky, které nemáte v úmyslu jíst okamžitě.Další metoda používaná k zabránění otravě jídlem v těhotenství.Je dobré umýt si ruce před oplachováním ovoce a zeleniny nebo provádět jakýkoli jiný typ přípravy potravin.Zkuste použít samostatné řezací desky pro nasekání masa a produkce.Ujistěte se, že řezací desky a nože jsou správně vyčištěny před a po použití.Dezinfikace těchto položek může být vhodným postupem.I když si užíváte syrová, vzácná nebo nedostatečně vařená jídla, je nejlepší během těhotenství tyto předměty, zejména nedostatečně vařit maso, zejména nekonzumovat, protože zvyšují riziko otravy jídlem.Vařte všechna jídla, dokud nebudou dobře provedeny, a při jídle zbytky byste se měli ujistit, že je správně zahřejete.Mnoho potravin přichází s pokyny pro manipulaci a přípravu, které mohou být užitečné, protože někdy zahrnují teploty potřebné k zabíjení škodlivých bakterií.Poskytovatelé zdraví často doporučují, aby těhotné ženy zůstaly dál od nepasterizovaných předmětů, včetně mnoha typů sýrů.Měli byste se vyhnout deli masu a párky v rohlíku, pokud nevíte, že byly zahřívány na velmi vysoké teploty.Stejně tak byste neměli konzumovat nic, co by mohlo obsahovat surová vejce.