Jak mohu zastavit broušení zubů při spánku?

Téměř stejně běžné jako chrápání, broušení zubů při spánku a mdash;také známý jako Bruxismus MDash;může poškodit zuby a způsobit bolest v čelisti a hlavě.Často je to způsobeno stresem, ale může to být také výsledkem abnormálního růstu zubů nebo problémů se zarovnáním v ústech a čelisti.Prvním krokem při zastavení broušení zubů při spánku je navštívit vašeho zubaře, aby mohl určit příčinu broušení.Odtamtud může zubař předepsat ústní stráž, aby trénoval čelist, aby přestal zaťat, nebo vás může odkazovat na psychiatra nebo jiného odborníka na duševní zdraví, aby pomohl zmírnit stres, který způsobuje broušení.

V mnoha případech může být broušení zubů při spánku zastaveno pomocí strážce úst v noci.Zubní lékař může vyrobit formu zubů, aby vytvořil stráž úst pro použití během noci;Tento strážce úst bude zabránit tomu, aby se zuby brousily proti sobě, ale také trénuje čelist, aby si odpočinula v jiné poloze.Vzhledem k tomu, že broušení zubů při spánku může vést k trvalému zranění zubů a dásní, je nutná stráž úst, aby se zabránilo prasklým zubům, opotřebovaným smaltům a bolesti čelisti.Speciálně navržený strážce úst od vašeho zubního lékaře však může být drahá, protože se obvykle netýká pojištění.Pokud se přizpůsobíte této kategorii, zvažte nákup atletického ústního strážce, který je k dispozici ve většině obchodů se sportovním zbožím.I když to není tak odolné nebo nízkoprofilové jako verze používané zubní lékaři, je to levná alternativa, která může dosáhnout stejného cíle.

Někdy jediný způsob, jak zastavit broušení zubů při spánku, je řešit příčinu, která je velmi často vysoká úroveň stresu v životě.Zvýšené hladiny stresu mohou narušit vaše normální vzorce spánku, a zatímco mozek přemýšlí o stresujících událostech, které se odehrály během dne, čelist má sklon se spojit, což vede k broušení zubů při spánku.Lékaři mohou doporučit, abyste navštívili odborníka na duševní zdraví, který vám může pomoci pracovat na některých stresách každodenního života, čímž umožní vaší mysli v noci natolik relaxovat, aby nedošlo k bruxismu.Hněv, strach, úzkost nebo dokonce očekávání pozitivní události, která přijde, může vést k bruxismu.

U dětí může abnormální růst zubů a čelistí vést k bruxismu.Zuby se nemusí správně vyrovnat, což vede dítě k kousnutí takovým způsobem, aby se zuby proti sobě brousily.To obvykle není příliš vážný problém, protože děti vyrůstají zuby, jak stárnou.Pokud problém přetrvává poté, co dospělé zuby začnou růst, je návštěva zubaře v pořádku.