Jak zacházím se zraněním trapeziu?

Trapezius je dlouhý sval, který vede od základny lebky k rameni.Protože se pohybuje krkem a ramenem, je běžně napjatá během koncentrace a je náchylná k opakovanému poškození stresu (RSI).Drobné poranění trapézu může být ošetřeno odpočinkem v neutrální poloze a ledu po dobu prvních 48 hodin.Po prvních dvou dnech a jakmile jakýkoli otok ustoupil, může teplotu bolesti a volně prodejné léky pomoci zmírnit bolest.Těžčí zranění může vyžadovat diagnostické zobrazování, jako je rentgen nebo CT skenování, aby se určilo vhodné ošetření.

Poranění trapezius může být obtížné diagnostikovat.Bolest krku se může projevit na jiném místě než skutečné zranění.Napínavý lichoběžník se může utřít a vyzařovat signály bolesti, které se zdají být v jiném místě krku než skutečné místo zranění.Kancelářští pracovníci, tovární pracovníci nebo kdokoli, kdo zůstává na stejné pozici po dlouhou dobu, riskují bolest a napětí v lichoběžníku, nazývaní Trapezius Myalgia.Trapezius může být také zraněn během náhlých pohybů během sportu nebo v důsledku dopravní nehody.Během spánku by se měl používat podpůrný polštář postele, protože špatné spánkové pozice mohou zhoršit zraněné svaly.Použití chladné komprese na poškozený svaly v prvních 48 hodinách způsobuje, že krevní cévy omezují, snižují průtok krve a zánět do postižené oblasti.Posezení vzpřímené držení neutrální polohy hlavy také snižuje průtok krve do oblasti.Pokud stále existuje bolest, může být zapálen sval a vyvíjet tlak na nervy.Přes protizánětlivé léky proti zánětlivé bolesti, jako je ibuprofen, sníží bolestivý zánět.Během opakované práce může být také užitečné vzít si časté přestávky, aby se svaly mohou protahovat a zabránit křeči.Zlepšení držení práce a ergonomického designu pracovních prostorů může pomoci vyhnout se opakujícím se úrazům stresu na lichoběžníku.Necitlivost nebo slabost v paži by mohla znamenat, že nerv je poškozen a měl by být hodnocen lékařem.Pokud bolest trvá déle než 2 nebo 3 týdny, může fyzikální terapie pomoci s uzdravením