Jak mohu použít mýdlo pro křeče nohou?

Pokud chcete používat mýdlo pro křeče nohou, měli byste v noci vložit dva až čtyři otevřené bary mýdla do postele.Někteří lidé umístí bary blízko nohou, zatímco jiní lidé umístí bary poblíž svalu, který bolí.Možná také budete chtít vložit otevřené mýdlo do ponožky nebo punčocháče, aby vaše listy nepokazovalo.Většina lidí se snaží nahradit bary mýdla nejméně jednou za několik měsíců čerstvými bary.Značka mýdla pro křeče nohou, které se rozhodnete použít, je pravděpodobně irelevantní, protože mnoho lidí tvrdí, že se zdá, že jakýkoli typ mýdla pomáhá s jejich křečci nohou.

Většina odborníků souhlasí s tím, že neexistuje žádný definitivní lékařský důvod, proč mýdlo pro křeče nohouby měl fungovat, ale mnoho lidí to k tomuto účelu používá bez ohledu na důvody.Myšlenka používání SOAP pro křeče na nohou existuje již mnoho let, ale popularita metody pravděpodobně dosáhla svého vrcholu, když autorská publicistka Ann Landers oznámila úspěch.Když vyzkoušela mýdlo pro křeče nohou a tvrdila, že to fungovalo, mnoho jejích čtenářů to také zkusilo.Navzdory skutečnosti, že lékaři a vědci nemohou pochopit, proč by metoda mýdla měla fungovat, většina lidí, kteří to zkusí, tvrdí, že to funguje velmi dobře.

Použití mýdla pro křeče z nohou může být za to vyzkoušet, pokud v noci trpíte křečemi nohou.Pokud máte během dne křeče z nohou, můžete udělat další věci, které jim pomohou zmírnit.Někdy teplá voda pomůže zastavit křeč z nohou, takže byste mohli zvážit teplou vodu nebo sprchu, pokud se vaše křeče během dne chovají.Masáž vašich stísněných svalů nebo jejich ohýbání se může také zbavit křečí.V případě, že metoda mýdla pro vás nefunguje v noci, možná budete chtít vyzkoušet teplou vodu, masáž a ohýbání léků před spaním, abyste mohli lépe spát.Křesty nohou z vývoje.Někteří lékaři tvrdí, že zůstat hydratovaný a užívání denního multivitaminu může odvrátit křeče z nohou, protože křeče nohou jsou občas výsledkem dehydratace a nedostatků vitamínu.Měli byste se také pokusit vyhnout se sezení nebo stát na jednom místě příliš dlouho.Pokud vaše práce vyžaduje, abyste to udělali, zkuste přestávky tak často, jak je to možné, takže nejste neustále ve stejné poloze.Je to také dobrý nápad nosit boty, které mají náležitou podporu, protože neustále nosí opotřebované boty, které by mohly přispět k křečím nohou.