Jak bezpečný je kofein během těhotenství?

Kofein během těhotenství je bezpečný ve středním množství, protože omezené množství nemá na těhotenství malý nebo žádný vliv.Ačkoli množství kofeinu, který se považuje za bezpečný, se liší v důsledku neprůkazných studií, je obecně přijímáno, že těhotné ženy by měly omezit svůj příjem kofeinu na 200 miligramů (Mg) denně nebo méně, což odpovídá asi dvěma šálkům kávy.Kofein je stimulant a diuretikum, takže může mít nepříznivé účinky na těhotné ženy.Studie také ukázaly, že vysoké dávky kofeinu mohou ovlivnit růst plodu a možná zvýšit riziko potratu a dalších problémů.

Těhotné ženy se obvykle doporučuje omezit kofein během těhotenství kvůli negativním účinkům.Jako stimulant kofein zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci, což může těhotným ženám způsobit problémy.Protože se jedná také o diuretický, kofein čerpá tekutinu z těla a snižuje absorpci vápníku a železa, z nichž všechny jsou potřebami ženami a jejich rozvíjejícími se dětmi.Kromě toho může zvýšit frekvenci močení a přispět k pálení žáhy ještě více než těhotenství.Ukázalo se, že velké množství kofeinu, obvykle 300 mg nebo více denně, zvyšuje riziko problémů s plodností a potraty.V některých případech to může vést ke zpožděné pojetí.Některé studie naznačují zvýšení potratů, stále narození a předčasné porodu u žen, které během těhotenství požívaly velké množství kofeinu.

Navíc může kofein vstoupit do placenty těhotných žen a způsobit problémy pro plody.Může to ovlivnit pohyb a spánkové vzorce dětí v lůně.Kofein by také mohl snížit průtok krve na placentu, což může snížit množství kyslíku a živin, které se dostanou k dítěti.To může způsobit pomalejší růst a nižší porodní hmotnosti.Některé studie naznačují, že velké dávky kofeinu během těhotenství mohou vést k srdečním vadám u dětí.

Podle některých studií může mít velké množství kofeinu během těhotenství účinky na děti i po narození.Může to způsobit, že se děti narodí s rychlejším srdečním frekvencí a dýcháním.Tyto účinky však mohou být pouze dočasné.

Kofein může kromě kávy pocházet z jiných zdrojů.Nachází se mimo jiné v čaji, sodách a dokonce i některých lécích.Těhotné ženy by si měly být vědomy svého příjmu kofeinu ze všech zdrojů ve své stravě, aby zůstaly v mezích, které jsou považovány za bezpečné.