Je možné zastavit nadýmání?

Není možné zastavit nadýmání úplně, ale může být možné ji snížit. I když se pro mnohé ukáže jako trapné nebo vtipné kvůli jeho úzkému spojení s pohyby střev, očekává se normální množství nadýmání a často je známkou zdraví střeva. Když lidé říkají, že chtějí zastavit nadýmání, mohou znamenat, že by ji chtěli snížit na přijatelnou úroveň.

Existuje řada důvodů, proč může tělo produkovat přebytečnou nadýmání. Některé typy potravin nebo selhání některých potravin mohou vést k hromadění plynů v gastrointestinálním systému. Někdy přebytek polykání nebo polykání vzduchu také zavádí plyny do systému, který je třeba poté uvolnit. Pro většinu lidí, kteří chtějí zastavit nadýmání, je prvním místem, kde se můžete podívat, protože existuje mnoho potravin, které běžně způsobují více plynu, které lze eliminovat nebo snížit.

Některé z běžných pachatelů potravin zahrnují většinu fazolí (luštěniny), zrna jako pšenice, kukuřice a potaprsty, cibule, česnek, kešu, pekařské kvasinky, kelímková zelenina, jako je brokolice a zelí, a mnoho mléčných výrobků. Na tomto seznamu jsou další jídla a někteří lidé si mohou všimnout individuální nadýmání na stravování určitých potravin, které nejsou obecně klasifikovány jako výrobci těžkých plynů. To by mohlo být částečně kvůli alergii nebo citlivosti na jídlo.

Potraviny jsou jednou složkou, která může zvýšit plyn a přimět lidi, aby chtěli zastavit nadýmání, ale druhou součástí je špatné trávení. Mnoho lidí má menší k těžkým střevním onemocněním, jako je syndrom dráždivého tračníku, kolitida, zácpa, Crohnova choroba nebo jiné podmínky, které běžně vedou ke špatnému trávení potravin. Jakýkoli typ jídla, který sedí příliš dlouho v trávicím traktu, může fermentovat a vytvářet více plynů, což zhoršuje nadýmání. S těžkými střevními podmínkami se může přebytečný plyn a nadýmání být bolestivý a onerous.

Lidé musí zjistit příčiny přebytečného plynu, aby zastavily nadýmání, nebo ho pod kontrolou. Pokud osoba spotřebovává řadu urážlivých potravin, mohl by zvážit odstranění některých z nich, aby zjistil, zda se podmínka zlepšuje. Pokud problém zůstane, zejména pokud je přítomen s jinými střevními problémy, lidé by mohli vyhledat lékařskou péči. Je možné, že základní zdravotní stav vyžaduje léčbu ke snížení chronické nadýmání.

Existují některé rychlé opravy, které mohou zastavit dočasnou nadměrnou nadýmání. Produkty jako Beano®, které má trávicí enzymy, lze užívat s potravinami produkujícími plyn a zlepšit jejich trávení. Jiní věří, že jídla s živými aktivními kulturami, jako je jogurt, jsou stejně prospěšné. Lidé také používají nad léky proti pultu, jako je simethicon, ke snížení plynu a nadýmání, nebo někteří upřednostňují aktivované uhlí, což může pomoci snížit zápach. Pokud by se na plynatost pokračovala s těmito nápravnářství, a zejména pokud je to vždy problematické, lidé by mohli lidéZvažte, zda je jejich střevní zdraví vyhodnoceno lékařem.