Jaké jsou běžné příčiny bolesti v krku ráno?

bolest v krku ráno je běžným problémem, kterému čelí mnoho lidí, a ve většině případů to není kvůli skutečné nemoci, jako je nachlazení nebo chřipka.Místo toho je to často způsobeno životním prostředím, jako je suchý vzduch v domácnosti nebo v práci, nebo pokud někdo kouří.Kromě toho několik zdravotních problémů, jako je spánková apnoe nebo kyselý reflux, může po probuzení ráno způsobit bolest v krku.

Suchý vzduch v domácnosti je zdaleka nejběžnějším viníkem bolesti v krku ráno.Pro boj proti tomu je důležité zůstat hydratovaný po celý den, doma nebo v práci.Námořní otočení tepla v noci může být užitečné a také vložení zvlhčovače do ložnice.Přidání další vlhkosti do vzduchu je jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat proti ranním problémům v krku.Někteří lidé také zjistí, že spánek pod běžícím stropním ventilátorem může mít podobný účinek při probuzení.

Kouření je další z nejčastějších příčin přetrvávajícího bolesti v krku ráno.Řešením pro toto je přestat kouřit, nejen zabránit bolesti v krku, ale zlepšit celkové zdraví.Kouření může také způsobit rakovinu v krku a plicích.Pokud přestanete kouřit a ranní bolest v krku se nezlepšuje relativně rychle, je dobré navštívit lékaře..Tomu lze zabránit provedením změn ve stravě a vystřihnutím kořeněných potravin, spícího s hlavou a nejedlem několik hodin před spaním.Léky a volně prodejné antacidní produkty mohou pomoci zabránit kyselému refluxu a rannímu bolest v krku.Tato podmínka způsobuje, že člověk přestane dýchat nebo měl měl na chvíli dýchat při spánku a často způsobuje hlasité chrápání.Toto přerušení dýchání a chrápání je to, co vede k bolesti krku.Lidé trpící spánkovým apnoe se obecně říkají, aby se pokusili spíše spát na boku než na zádech, přestat kouřit a zhubnout;Pokud to nepomůže, může být nutné více ošetření lékaře.