Jaké jsou různé typy diuretických potravin?

Diuretické potraviny jsou potraviny, které mají vysoký obsah vody, a proto podporují zvýšené močení.Někdy mají diuretické potraviny také vysoký obsah vlákniny, který může pomoci vytvářet častější pohyby střev.Tyto potraviny jsou často konzumovány lidmi, kteří chtějí z jejich systémů zvýšit močení nebo pohyby střev nebo splachovací toxiny.Vzhledem k jejich čisticím vlastnostem jsou diuretické potraviny také často konzumovány lidmi, kteří chtějí čistit své ledviny, a proto zlepšují funkci orgánů.

Většina diuretických potravin je zelenina.Například okurky a chřest jsou obzvláště dobré jak pro podporu močení, tak pro zlepšení funkce ledvin.Okurky jsou dobrým zdrojem křemíku a síry, které pomáhají zlepšit schopnost ledvin vyplavit kyselinu močovou.Chřest obsahuje chparrigin, který pomáhá zlepšit funkci ledvin obecně.Ve skutečnosti lidé, kteří se chtějí vyplavit toxiny a často zhubnout, dietu pomocí polévky zelí.Recepty používané pro stravu polévky zelí se liší, ale často zahrnují jinou výše uvedenou zeleninu.Rajčata, která jsou často považována za zeleninu, ale jsou technicky ovocem, mají také diuretické vlastnosti.

Ti, kteří hledají zrno s diuretickými vlastnostmi, se mohou obrátit na oves.Oves obsahuje oxid křemičitý, přírodní diuretikum.Konzumace ovesné vločky na snídani je skvělý způsob, jak dostat tento přírodní diuretikum do diety.Oves může být také smíchán do sušenek a müsli.Nejedná se o jediný kořen, který lze klasifikovat jako diuretické jídlo.Mezi další diuretické kořeny patří česnek, cibule, ředkvičky a křen.Česnek, stejně jako řepa, se předpokládá, že pomáhá rozbít a vyplatit tuk.Předpokládá se, že křen, surová cibule a ředkvičky zvyšují metabolismus a zároveň podporují močení a pohyby střev.

Abychom z těchto diuretických potravin vytěžili maximum, doporučuje se je konzumovat syrové.Například řeřišní salát s rajčaty, chřestem, okurkou, syrovou cibulí a česnekovým dresinkem může být lahodné jídlo, které se skládá výhradně z diuretických potravin.Zatímco česnek, cibule a křen mohou být obtížné konzumovat syrové, i malé množství těchto kořenů, nakrájených nebo nasekaných, mohou zlepšit zdraví a celkovou zdraví.