Co jsou to předloktí dlahy?

Předloktí dlahy jsou bolestivá a frustrující zranění, která se vyskytují nejčastěji u sportovců, gymnastů a trenérů na váze.Tento typ zranění je způsoben šlachy, které nejsou schopny postavit stres, který je na ně umístěn.Tyto tkáně se odtrhnou z kostí nebo kostí, ke kterým jsou připojeny, když je na svaly kolem kostí vyvíjeno velké množství síly.Tento druh dlahy je velmi podobný holeně dlaha a obecně trvá přibližně stejnou dobu, než se uzdravíte.Například v gymnastkách by se předloktí dlahy mohly být výsledkem různých pohybů, které vyžadují, aby na paže a ruce položily veškerou váhu.Naproti tomu vzpírání nedostávají tento druh zranění kvůli množství váhy, kterou zvednou, ale ze skutečného procesu zvedání a zvlnění hmotností samotných hmotností.Toto nepohodlí však nemusí začít tímto způsobem.Člověk může zpočátku cítit jen tupou, menší bolest.Pokračující cvičení může bolest zhoršit, takže je obvykle nutné rychlé ošetření spolu se spoustou volna.Prvních pár dní po zahájení bolesti se obvykle používají odpočinek, led, komprese a zvýšení k léčbě bolesti a zánětu, který je způsoben roztrhanými šlachy.Zkušené předloktí dlahy by měly také navštívit lékaře.Lékař je obvykle schopen správně diagnostikovat problém a dále s ním léčit.Mohou být zapotřebí léky na zánět a bolest, stejně jako fyzikální terapie.Lékař by měl být také schopen poskytnout zraněné osobě přesný časový rámec, ve kterém se má přestávku od fyzické aktivity, která problém způsobila.Plně se uzdravení dlahy mohou trvat několik týdnů.Zabránění předloktí dlaha na prvním místě je nejlepším postupem a může ušetřit mnoho sportovců hodně času, peněz a bolesti.Ohřívání před jakýmkoli typem sportu nebo cvičení může pomoci zabránit těmto druhům zranění.Protahování by také mělo pomoci šlahám stát se flexibilní a připraveno na cvičení.