Jaké jsou dobré úrovně triglyceridů?

Hladiny jednotlivců triglyceridů jsou součástí jejich celkové hladiny cholesterolu.Nízké hodnoty svědčí o dobrých úrovních a normální, přijatelné čtení je menší než 150 miligramů na deciliter (mg/dl) krve.Naměřeno profilem lipoproteinu nalačno, hladiny triglyceridů jsou součástí stanovení cholesterolu osob a zda je vystaven zvýšenému riziku srdečních chorob.

Měření triglyceridů říká, kolik tuku je v krvi.Spotřebované tuky jsou trápeny a rozkládány tělem a triglyceridy jsou konečným výsledkem procesu.Tyto triglyceridy jsou zabaleny společně do větších globulů a poté jsou přepravovány krví do různých částí těla, kde jsou skladovány jako rezervní energie.Hladiny jednotlivců triglyceridů jsou součástí jejich celkových hladin cholesterolu.Zkontrolované spolu s dobrým a špatným cholesterolem jsou do značné míry odrazem výběru životního stylu.Faktory, jako je špatná strava, nedostatek cvičení, kouření, pití a obezita, mohou všechny zvýšit množství triglyceridů v těle osob.

Dobrá úroveň triglyceridů snižují jednotlivce riziko srdečních chorob a cukrovky.Rovněž paralelní hladiny dobrého cholesterolu a špatného cholesterolu nalezeného u jedinců.Vzhledem k tomu, že úrovně triglyceridů jdou ruku v ruce s jinými čísly, diskutuje o tom, jaký dopad mají triglyceridy na vlastní pěst na celkové zdraví osob.Přinejmenším jsou vysoké úrovně vlajkou, že je třeba provést výběr životního stylu.

Aby se úroveň vrátila k normálu, mohou zdravotničtí pracovníci navrhnout hubnutí, změnu stravy, ukončení tabáku, přidávání fyzické aktivity do denního rozvrhu a omezení příjmu alkoholu.Léky lze také předepsat, aby se pomohly při snižování triglyceridů, ale obvykle se jedná o extrémní podmínky.Pro většinu lidí stačí udržovat zdravý a aktivní životní styl k udržení dobré úrovně triglyceridů.To zahrnuje nejméně 30 minut fyzického cvičení, stravu bohaté na čerstvé ovoce a zeleninu, libové maso, ryby a drůbež při nízkém nasyceném a trans -tuku.Udržování dobré úrovně triglyceridů zahrnuje zdravý životní styl, který pomáhá udržovat také zbytek těla.