Jaké jsou vedlejší účinky ketózy?

Ketóza je stav, ve kterém tělo musí používat bílkoviny a rezervy tuku, protože nemá dostatek uhlohydrátů, často v důsledku diety s vysokým obsahem bílkovin a nízkých uhlohydrátů.Ačkoli ketóza sama o sobě není nutně nebezpečná, prodloužená ketóza může vést ke stavu zvanému ketoacidóza, ve kterém je krev příliš kyselá.Mírné vedlejší účinky ketózy zahrnují špatný dech a plyn;Mezi významnější patří slabost, nevolnost a závratě.Pokud ketóza dojde po dlouhou dobu a vede k ketoacidóze, vedlejší účinky mohou zahrnovat poškození jater a poškození ledvin a v extrémních případech smrt.

V raných stádiích mohou být vedlejší účinky ketózy poměrně malé.Například aceton je vytvořen uvnitř úst během ketózy.Výsledkem je, že mnoho lidí zažívá špatný dech.Kartáčování zubů, úst a jazyka často může snížit účinek acetonu.Kromě toho může pít více vody a jíst zeleninu také snížit účinek ketózy.

Někteří lidé si stěžují na jiné vedlejší účinky ketózy mdash;Náhlá závratě, slabost, únava a letargie jsou docela běžné.Většina lidí si navíc stěžuje na bolesti hlavy, zejména proto, že jejich tělo konzumuje výrazně méně kalorií, když dietují.Ačkoli tyto vedlejší účinky neohrožují život, mohou způsobit, že lidé dělají jednoduché chyby, které by normálně nedělali.

Občas jsou tyto vedlejší účinky ketózy doprovázeny také nevolností a průjmem.Někdy lidé v ketóze zažijí změny nálady, jako je podrážděnost a deprese.Pokud má strava extrémně vysoká obsah bílkovin a nízkých obsahu uhlohydrátů, může také člověk zažít plyn nebo zácpu.

Většina lidí sleduje dietu s nízkým obsahem sacharidů na krátkou dobu.Pokud je to sledováno pro delší trvání, může dojít k závažnějším vedlejším účinkům ketózy, protože tělo jde do ketoacidózy, jako je poškození ledvin a poškození jater.Například nadbytek proteinu může způsobit uvolnění dusíku do krevního řečiště osoby.Když k tomu dojde, ledviny musí být zvláště tvrdě fungovat, aby se odstranily močovým systémem a když je tuk konzumován, musí být nadměrně zpracovanými ledvinami odstraněna vedlejší produkt mastných kyselin.Prodloužené extrémní případy ketózy mohou být fatální.

Obecně většina poskytovatelů zdravotní péče nebude doporučovat dietu s nízkým obsahem sacharidů po dobu delší než 14 dní.Kromě toho jsou vedlejší účinky ketózy pro těhotné ženy zdravé, takže se obvykle říká, aby se takové stravě vyhnuly.S jakýmkoli dietním plánem je vždy nejlepší poradit se s poskytovatelem lékaře.Lidé s určitými zdravotními problémy, jako je vysoký krevní tlak a srdeční onemocnění, mohou být také upozorněni před stravou s vysokým obsahem bílkovin.Pokud se objeví obavy, když člověk prochází ketózou, je nejlepší požádat o lékařskou pomoc.