Co jsou spánkové vřetena?

Vřetena spánku jsou vlny mozkové aktivity během spánku, jak je vidět na elektroencefalogramu (EEG).Jsou také známé jako Sigma Bands nebo vlny.Vřetena spánku jsou nejzřetelnější během spánku ve fázi 2 a vyskytují se ve výbuchu, které vydrží zhruba na sekundu.Fáze 2 je jednou z hlubších fází spánku, na rozdíl od lehčích fází, kde si jednotlivci stále relativně uvědomují své vnější prostředí.Studie ukázaly, že spánkové vřeteny mohou pomoci blokovat externí zvuky, což má za následek zvukovější spánek.

Vřetena spánku se vyskytují během spánku 2, spolu s komplexy K.K-komplexy vypadají jinak než vlny podobné vřeteny, které se objevují na EEG jako dramatické hroty.Vřetena jsou způsobena aktivitou v thalamu.Je podezřelý, že když se vyskytne vřetena, Thalamus se pokouší blokovat mozkové signály a mdash; vyvolán z vnějších podnětů, jako je zvuk plačícího dítěte; od dosažení jiných oblastí mozku, které by mohly rušit spánek.Vřetena se začínají objevovat ve spánku kolem prvních šesti až osmi týdnů života, po kterých zůstávají se spánkem na celý život.Vzhledem k tomu, že spánek 2. fáze zahrnuje zhruba polovinu osob spánku, vřetena tvoří hlavní část našeho spánkového vzorce.Studie provedená divizí Harvard Medical School Division of Sleep Medicine v USA ukázala, že jednotlivci s větší frekvencí vřetena spali zdravěji.Studie byla podrobena pražci podrobeni palbě zvuků, které běžně přerušují spánek a zvuky provozu, zvonění, toalety atd.méně zdravě.Data Studys vedla k závěru, že vřetena mohou být mozkem způsob, jak vychýlit hluk a rozptýlení během spánku..Vysvětlilo by to, proč jeden člověk snadno spí i v nejnižších podmínkách a proč se ostatní probudí při nejmenších zvucích.Takové zjištění by také mohlo změnit způsob, jakým spíme: může existovat úsilí o pokus o umělé vytvoření spánkových vřeten.Pokud by takové úsilí bylo úspěšné, mohlo by to být revoluční průlom pro pražce všude.Zejména by insomniaci a lehké pražce by získali nejvíce, schopni se konečně usadit na celou noc zvukového spánku.