Jaké jsou některé příčiny bolesti zad?

Zpětné bolesti jsou časté stížnosti u dospělých a mohou být výsledkem mnoha příčin.Mohou to být bolest pociťovaná v jakékoli části zad, i když příčina má tendenci lokalizovat bolest do určitých oblastí, jako je spodní nebo horní část zad nebo krk.Některé podmínky mohou předisponovat k pocitu bolesti zad.

Některé podmínky, jako je těhotenství nebo být uprostřed menstruačního období, mohou způsobit bolesti dolní části zad.U těchto typů mohou být pomocné látky mírné bolesti pomoci, i když těhotné ženy by měly před přijetím jakéhokoli léku vyhledat vedení od svého porodníka, i když lze získat přes přepážku.Někdy může přijímat antikoncepční pilulky ženám, které mají obtížné období k odstranění určité bolesti zad.

Obezita, nebo dokonce jednoduše nést několik liber navíc, je běžnou příčinou bolesti zad.Obvykle je to nejvíce pociťováno v dolní části zad, ale bolest může být také pociťována v krku.Často uvolňování liber může pomoci eliminovat tento typ bolesti.

Bolest může být také způsobena pozicemi, ve kterých člověk spí, nebo druhem matrace, na které člověk spí.Obvykle mohou být bolesti tohoto typu pomoci při pozičních změnách.Pozice však může být obtížné udržovat, jakmile jeden spí.

Nesprávné pozice sezení během dne mohou také vést k problémům s zády.Bolest zad způsobená špatnými pozicemi sezení může být snížena přestávkami od sezení a protažení jednou za hodinu.Rovněž udržování dobrého držení těla při sezení nebo použití ergonomicky navržených židlí může zmírnit bolest zad způsobené nesprávným sezením.To může způsobit, že se nervy postupně sevře, a tak způsobuje, že člověk bude neustále v bolesti.Herniované nebo poškozené disky mají tendenci mít spíše horní než do spodní části zad a může také způsobit nepohodlí krku.K opravě disků, pokud je to možné, musí být často prováděna chirurgický zákrok, nebo aby se spojila páteř.Tento typ bolesti může být pociťován kdekoli na zádech a cítí se horší, když se člověk právě probouzí a v noci.Jemný pohyb může normálně pomoci snížit tento typ bolesti, zejména pokud je spojeno s cvičením, jako je jóga nebo Tai Chi.Stav je však degenerativní, takže postižené nemohou být vyléčeny.

Stárnoucí dospělí mohou také trpět cervikální stenózou, zpřísněním míchy, které může vést k významné bolesti.Cervikální stenóza je také spojena s významnou bolestí v krku, pažích a nohou.Může to v průběhu času, inhibovat pohyb.Například roztrhaná rotátorová manžeta v rameni může způsobit bolest nejen na rameni, ale také v krku a horní části zad.Trauma dozadu ze zlomenin nebo napětí může vést k bolesti zad.

Většina lékařů doporučuje snížit zranění pravidelným cvičením a hubnutím.Pokud cvičíme pouze příležitostně, nebo vůbec ne, pravděpodobně zažijeme další problémy s jakýmkoli typem intenzivní činnosti.Povzbuzuje se snížení hmotnosti u těch, kteří mají nadváhu.Rovněž silné břišní svaly mohou být významnou pomocí při boji proti bolesti dolní části zad.Tato řešení neodstraní veškerou bolest zad, ale i určitá odstranění bolesti zad je cílem, který stojí za to dosáhnout.