Jaké jsou nejlepší zdroje podpory Codepenency?

Mezi nejlepší zdroje podpory spolupředsedky patří průzkum a vzdělávání o příčinách nefunkčních vztahů a chování závislých.Je k dispozici hojnost podpory pro lidi, kteří hledají pomoc v závislosti.Koderetní poradenství, online a offline podpůrné skupiny a svépomocné zdroje jsou skvělé nástroje pro jednotlivce, kteří mají zájem o změnu chování závislých.Profesionální poradce je vyškolen, aby pomohl jednotlivci identifikovat destruktivní kognitivní a behaviorální vzorce, které usnadňují spolupráci.Poradenství by mohlo být nejúčinnějším zdrojem podpory Codepenency, ale často je nejdražší.Lidé s rozpočtem mohou využít více než jeden zdroj podpory spolupráce, aby snížili náklady na poradenství a urychlili proces obnovy.

Skupiny podpory online Codepenency usnadňují zotavení nezávislé na poloze.Tyto podpůrné skupiny lze nalézt jednoduchým vyhledáváním na internetu.Členům se doporučuje, aby se navzájem oslovili prostřednictvím fór a chatovacích místností.Informace o spolupráci jsou sdíleny, stejně jako individuální zkušenosti a otázky týkající se procesu obnovy.

Dvanáct krokových podpůrných skupin, jako jsou Codependents Anonymous (CODA) a Al-Anon/Alateen, mohou být skvělými zdroji podpory Codepenency.Coda a Al-Anon/Alateen jsou podpůrné skupiny mimo střílení z 12-krokového anonymního programu Alkoholics.Primárním důvodem, proč byly tyto podpůrné skupiny založeny, bylo pomoci spoluzávislým přátelům a rodině alkoholiků a drogově závislých.Coda a Al-Anon/Alateen nejsou omezeny na souvislost související s závislostí.Každý, kdo hledá podporu spolupráce, je vítán.

Selfská literatura je široce dostupná jako zdroj podpory Codepenency.Témata sahají od obecných informací o spolupráci, jako jsou příčiny a příznaky, až po nástroje pro zotavení, jako je stanovení hranic a zlepšení sebeúcty.Knihy svépomoci jsou nejúčinnější, pokud jsou kromě poradenských nebo podpůrných skupin použity.

Mluvící a žurnálování jsou skvělé, bezplatné zdroje podpory Codepenency.Konkrétně, rozhovor s podpůrnými přáteli a rodinou o procesu zotavení může člověku pomoci uzdravit a změnit chování závislé na závislém.Journaling je bezpečná a soukromá metoda řešení spoluzávislého chování a vztahů.Udržování deníku může jednotlivci pomoci znovu se spojit se sebou a navázat vědomější a uctivější vztah k jeho potřebám a preferencím.Jak děti rostou v dospělé, hledají vztahy, které těží z destruktivního chování získaného v dětství.Jednotlivci, kteří se zotavují z Codepenency, často považuje za velmi bolestivý proces a je důležité, aby měli spoustu podpory.