Jaké jsou nejlepší tipy, jak otěhotnět?

Průměrná, zdravá žena má 20 % šanci na otěhotnění každý měsíc, s 85 % šancí na pojetí během prvního roku pravidelného nechráněného heterosexuálního styku.Tato sazba výrazně klesne po 30 letech a četné faktory ovlivňují šance na otěhotnění v daném měsíci.Nejlepší tipy, jak zvýšit šanci na úspěch, patří učení se rozpoznat známky ovulace, načasování sexuálního styku, které se shodují s ovulací a vyhýbání se látkám, které mohou narušit pojetí.

Typický menstruační cyklus se skládá z 28 dnů, i když se to může u žen výrazně lišit.První den cyklu začíná prvním dnem menstruace.Přibližně 14 dní do cyklu dochází k ovulaci.Nejlepší šance na otěhotnění se objevují den před, během a po ovulaci.Mít sexuální styk každý druhý den nebo každé tři dny by mělo být přiměřené, ale pokud to není proveditelné, je načasovací styk, který by se shodoval s těmito třemi dny, ideální.

Učení se příznaky ovulace může pomoci ženě určit její nejúrodnější dny.Sledování bazální tělesné teploty a mdash;teplota těla, když je v klidu mdash;a mapování na grafu může pomoci určit, kdy dojde k ovulaci.Teplota se obvykle zvyšuje mírně, méně než jeden stupeň, když došlo k ovulaci, a pro mapování změn se doporučuje digitální teploměr, který měří desetinu stupně.Po několika měsících sledování by se měl objevit vzor.

Správné načasování je zásadní pro zvýšení šancí na otěhotnění, ale není to jediný faktor, který je třeba zvážit;Zdravý životní styl je stejně důležitý.Kouření může drasticky snížit šance na početí, protože to ovlivňuje konzistenci cervikálního sliznic a ztěžuje procházení spermií.Nadváha může také snížit šance na otěhotnění, protože tukové buňky produkují estrogen a příliš mnoho estrogenových působí podobným způsobem jako pilulky s antikoncepcí.

Zdravé spermie jsou nezbytné ke zvýšení šancí na otěhotnění, protože vejce nelze bez něj oplodnit.Udržet varlata před přehřátím je jedním z nejdůležitějších tipů, jak zvýšit plodnost mužů.Horké vany, sauny, elektrické přikrývky a těsné oblečení mohou zvýšit teplotu varlat a poškodit spermie.Alkohol a marihuana mohou snížit počet spermií, stejně jako určité chemikálie v pracovním prostředí.

Ženy, které nejsou schopny otěhotnět po roce pokusu, by se měly kontaktovat specialistu na plodnost k vyhodnocení.Přibližně 12 procent párů zažívá neplodnost a asi dvě třetiny z těch, kteří se s léčbou otěhotní.Nalezení základní příčiny neplodnosti může pomoci určit nejlepší postup pro otěhotnění.