Jaké jsou nejlepší tipy, jak zabránit kocovině?

Zabránění kocovinám je často snazší než ošetření s nimi, jakmile k nim dojde, a naštěstí je k dispozici několik metod.Jedním z nejzákladnějších způsobů, jak zabránit kocovinám, je zajistit, aby jí jídlo a pití vody, a to jak před i během konzumace alkoholu.Užívání vitamínu před nebo po pití může také často pomoci, ať už se jedná o jediný doplněk nebo pilulka specificky, která má zabránit kocovině.Navíc, typ spotřebovaného alkoholu často hraje roli v tom, zda dojde k kocovině, protože nápoje, které jsou levné nebo tmavé, s větší pravděpodobností způsobí negativní reakci následující den.

Většina příznaků kocoviny, jako jsou bolesti hlavy a sucho, je způsobena dehydratací.Je to proto, že alkohol má tendenci vyčerpávat vodní útvar, takže má smysl pít spoustu nealkoholických tekutin, aby se zabránilo kocovině.Střídání sklenice vody s každým alkoholickým nápojem může pomoci hydratovat a zároveň zpomalit konzumaci alkoholu, obě jsou užitečné při prevenci kocovin.Jíst jídlo před pitím je také důležité, protože může zpomalit absorpci alkoholu tělem.K tomuto účelu jsou zvláště užitečné uhlohydráty a tuky, i když jakékoli jídlo může obvykle zabránit nevolnosti následující den.

Existují některé pilulky, které se uvádějí na trh zejména pro prevenci kocovin, ale většina lidí může získat stejné výhody pouhým užíváním určitých vitamínů.Ve skutečnosti jsou takové produkty obvykle vyráběny kombinací zdravých doplňků, jako je vitamín C. Navíc je vitamín B-komplex známý tím, že pomáhá tělu rozkládat alkohol, což často brání kocovině, pokud je odebráno před nebo po pití alkoholických nápojů.

Ačkoli to obvykle nezáleží na tom, v jakém pořadí alkoholu je konzumován, typ nápoje obvykle hraje roli v tom, zda dojde k kocovině.Například dražší alkohol se obvykle doporučuje, pokud jde o vyhýbání se negativním účinkům další den, protože výrobci alkoholu vyššího konce obvykle filtrují nejvíce nečistot.Jednou z nejznámějších nečistot alkoholu je kongener, což je chemikálie vyrobená během fermentace, která je známá tím, že způsobuje mnoho příznaků kocovin.Nejen, že levné nápoje mají obvykle více kongenerů, ale tmavší nápoje mají tendenci také, včetně whisky a brandy.Proto, rozhodnout se pro jasný alkohol, jako je vodka a bílý rum, může pomoci zabránit kocovinám po noci pití.