Jaké jsou příčiny mozkové mlhy?

Mozková mlha může být způsobena mnoha různými věcmi, včetně hormonálních nerovnováh, nedostatků vitamínu a deprese.Mnoho lidí také častěji zažije mozkovou mlhu, pokud jsou pod velkým stresem nebo v noci dostatek spánku.Mozková mlha je často považována za problém, který mají pouze starší lidé, ale může se to stát komukoli.Příčina obvykle souvisí s problémem, který je snadno opravitelný, jako je například větší spánek nebo užívání správných vitamínů, ale může to být také indikátor, že něco jiného je špatného.

Mnoho žen zažívá mozkovou mlhu každý měsíc v době jejich období.To je s největší pravděpodobností proto, že hladiny hormonů jsou mimo rázové.Během této doby mají hladiny estrogenu tendenci být na jejich nejnižší úrovni a příliš malý estrogen může mít dopad na mozek, což ovlivňuje schopnost žen pamatovat si věci nebo jasně myslet.Mnoho žen si může všimnout, že jejich mentální bdělost je více na cíli poté, co jejich období začne a hladiny hormonů se začnou znovu stoupat.Menopauzální ženy mají také obvykle problémy s mozkovou mlhou kvůli poklesu hladin hormonů.

Lidé, kteří často zažívají problémy, aby mysleli, že by jasně mohli chtít prozkoumat svůj denní příjem určitých vitamínů.Vitaminy B, C a E jsou velmi důležité pro správnou funkci mozku a osoba s dietou nedostatečná v těchto živinch může mentálně pociťovat účinky.Citrusové plody jsou skvělé zdroje vitamínu C a banány, celá zrna a většina mléčných výrobků obsahují spoustu vitamínů B.Vitamin E je hojný u slunečnicových semen a mandlí.Osoba, která jen zřídka jí potraviny obsahující tyto vitamíny, by měla zvážit užívání doplňků, aby pomohla zlepšit duševní zdraví.

Mozková mlha je také často výsledkem jiných věcí, jako je deprese, stres a nedostatek spánku.Všechny tyto věci mohou negativně ovlivnit mysl a způsobit, že se člověk cítí rozptýlený a zapomnětlivý.Lidé, kteří mají pravidelné problémy s mozkovou mlhou, mohou mít prospěch z většího spánku a snižování množství stresu v jejich životě, aby zjistili, zda to dělá rozdíl.Deprese lze také léčit, i když možnosti léčby obvykle závisí na příčině a závažnosti.

Osoba, která má neustálé problémy s mozkovou mlhou, možná bude chtít navštívit lékaře, pokud se zdá, že jednoduché věci, jako je větší spánek a užívání vitamínů, nepomáhají.Může to být občas známkou dalších problémů, jako je Alzheimerova choroba nebo fibromyalgie.Alzheimerova choroba obvykle postihuje starší lidi, ale fibromyalgie se může stát každému v jakémkoli věku, i když u žen má tendenci být častější.Fibromyalgie může kromě bolesti v kloubech a únavě způsobit zhoršenou mentální funkci.Většina lékařů by měla být schopna určit, zda problémy s mentální funkcí souvisejí s jednou z těchto poruch.