Jaké jsou příčiny bolesti paty a kotníku?

Bolest pata a kotníku je nejen velmi nepříjemná, ale může být také překvapivě obtížné léčit.Mezi hlavní příčiny bolesti paty a kotníku patří obvykle kmeny nebo podvrtnutí, plantární fasciitida a zlomeniny stresu.Obtížnost při léčbě těchto podmínek spočívá v tom, že spoléhání se na chůzi je nezbytné pro provádění každodenních úkolů, a proto dotyčné zranění často nemá dostatečné množství času na správné patě.

Jednou z nejběžnějších příčin bolesti paty a kotníku je napětí pro jeden ze svalů této oblasti těla.V průběhu dne jednotlivci neustále kladou velké množství stresu na paty i kotníky, a proto není žádným překvapením, že se někdy otočí nebo otočí tuto část těla, což způsobuje závažné a často bolestivé napětí.Kromě toho lidé, kteří do této oblasti utrpěli jeden kmen nebo podvrtnutí, jsou obvykle vystaveni vyššímu riziku utrpení následných zranění.Jednotlivec, který se obává vývoje kotníku nebo podvrtnutí podvrtnutí nebo napětí, by měl být jistě, že bude nosit boty, které jsou vysoce podpůrné.

Další běžnou příčinou bolesti paty a kotníku je spojena s plantární fasciitidou.Plantární fasciitida se rozvíjí, když se zapálí plantární fascia, která je šlach, která spojuje kosti prstech na patě.To často způsobuje silnou bolest podél paty a je to obvykle nejhorší ráno, kdy byla tato šlacha uvolněna celou noc a poté se musí během postavení a chůze okamžitě natáhnout.Vzhledem k tomu, že osoba trpící tímto stavem je často aktivnější, bolest spojená s podmínkou se výrazně snižuje.Jednotlivci, kteří se obávají vývoje plantární fasciitidy, by měli zvážit naplánování schůzky s fyzioterapeutem, protože by měl být schopen předepsat cvičení a protahovat, aby napravil stav.

Zlomeniny stresu jsou další běžnou příčinou bolesti paty i kotníku a nejčastěji se zažívají jednotlivci, kteří jsou vysoce aktivní, zejména ve sportu, jako je jogging, chůze, tenis nebo jiné činnosti, které jsou vysoce opakující se a vyžadují sportovceDejte vysoké množství stresu na kosti a klouby nohou a dolního těla.Příznaky zlomenin stresu na patě nebo kotníku obvykle zahrnují bolest, kdykoli je na nohu umístěna hmotnost.Jedinou formou léčby zlomenin stresu často zahrnuje úplný odpočinek po významnou dobu, což umožňuje úplnému hojení zlomené kosti.