Jaké jsou různé běžné meditační zážitky?

Různé typy běžných meditačních zážitků zahrnují změněné stavy vědomí a vědomí, včetně, ale nejen omezeného vzrušení, zvýšeného relaxace a pohody, změněné aktivity mozkové vlny, autonomní fungování a mystické zážitky.Ačkoli tyto společné zkušenosti lze obecně kategorizovat, jednotlivci, kteří mají zájem o meditaci, by si měli být vědomi toho, že žádné meditační zkušenosti dvou lidí nejsou stejné.Zkušenosti během meditace závisí na několika faktorech, včetně typů provedených meditací, individuálních meditačních technik, jednotlivých stavů povědomí a vědomí a osobní víry a hodnoty.Pomáhat lidem, kteří provádějí meditaci, dosáhnou pozitivního vyváženého stavů prostřednictvím zaměřených dýchacích a koncentračních cvičení, svalů a autonomní kontroly, uvolňování energie, zpíváním mantrů a praktikováním spirituality.Takové meditační zážitky mohou snížit elektrodermální aktivitu a měnit aktivitu mozkové vlny, a tím snižovat hladiny vzrušení a zvýšit relaxaci.Tyto zkušenosti běžně snižují dýchání, nižší srdeční frekvence, snižují napětí svalů a zvyšují držení těla.Rovněž zvyšují koncentraci a změny způsobů myšlení, mezi jinými účinky.

Meditace všímavosti může zvýšit úroveň povědomí, aby pomohla jednotlivcům klid a přijetí v náročných situacích.Tato zvýšená pozornost může pomoci znecitlivěním jednotlivců tak, aby se nezískali ohromeni nepříjemnými okolnostmi.Meditace všímavosti učí lidi, aby čelili nepříjemnému skrze vyšší vědomí a uplatňovali toto vědomé vědomí na své každodenní situace.Často má za následek pozitivní, nesouhlasný stav bytí, což umožňuje těm, kteří ji praktikují, aby zažili klidnou bdělost.Tyto změněné stavy vědomí a vědomí se mohou zdát buď pasivní nebo skutečné, což lidem poskytuje duchovní dosažení a zjevení spolu s autoritativním alternativním zdrojem víry.Jiní by se mohli tak uvolnit a zapojit se do této formy vědomého probuzení, že se cítí, jako by byli v tranzu.Meditace může jednotlivcům poskytnout rozšířené, jasné perspektivy a naučit je žít v současnosti a užívat si jejich nestálosti.Ačkoli meditační zkušenosti jsou pro každého odlišné, meditace téměř vždy vede ke stavám změněného vědomí.Meditace tak obvykle pomáhá lidem učit se vnitřní fungování jejich mysli a rozpoznávat jejich obavy a touhy.Tím, že se jednotlivci učí přijímat náročné situace, běžně dosahují míru a vedou je k osobní klidné bdělosti.