Jaké jsou různé příznaky odběru kouření?

Příznaky odběru kouření se liší, od nárůstu hmotnosti v důsledku zvýšení chuti k obtížnosti spánku nebo soustředění. Mohou se do hry také vstoupit emocionální problémy; Například frustrace, hněv a netrpělivost jsou běžné mezi těmi, kteří nedávno přestali kouřit. Tyto příznaky odběru kouření obvykle začínají a vrcholují v určitých časech, obvykle dvě až tři hodiny po poslední cigaretě a o dva až tři dny později. Některé věci, jako je například udržování žvýkačky poblíž, aby se zaneprázdnila ústami, mohou někdy pomoci člověku skrze své abstinenční příznaky a žít zdravějším životem. Ne každý bývalý kuřák však zažije stejné příznaky. Může se také cítit napjatý, frustrovaný nebo rozzlobený a často ho nechává rychle k hněvu a podráždění. Lidé, místa a věci, které ho obvykle neobtěžujíBle bez cigarety, aby ho uklidnil. Může se také představit pocit deprese nebo beznaděje, zejména pokud je bývalý kuřák na pokraji další cigarety nebo dočasně relapsující. Příznaky odběru kouření mohou také napodobovat nebo zhoršit další duševní problémy.

Poměrně několik nepříjemných fyzických pocitů je také kouření abstinenčních příznaků. Čištění plic může být doprovázeno příznaky podobnými chladu. Obvykle se také zažívají sucho v ústech, brnění v končetinách a pocity únavy a obecné únavy. Mohou se představit některé ze široké škály střevních obtíží, včetně průjmu, zácpy a pocitu nemoci a bolesti žaludku. Chuť je často buď zvyšována nebo snižována, což často vede k přibývání na váze nebo hubnutí, pokud není vhodně monitorováno.

Když bývalý kuřák prochází stažením, může zažít MANY negativní příznaky spojené se spánkem a schopností soustředit se. Potřeba spát více nebo potíže s spaním vůbec se často vyskytuje jako příznaky a někteří je považuje za to, že mají co do činění s tělem, které se snaží vrátit do svého přirozeného stavu. Lidé, kteří procházejí stažením z kouření, mohou mít potíže s koncentrováním, což je často proto, že již nedostávají uvolňování cukrů spojených se spotřebou nikotinu, a tak mají nízkou hladinu cukru v krvi.

Lidé, kteří se rozhodli opustit nezdravý zvyk kouření, je k dispozici mnoho forem léčby. Doplňky nikotinu jsou populární léčbou příznaků kouření, které lze běžně vyskytovat ve formách nosního spreje, náplasti nebo žvýkací gumy. Klinicky testované a vláda schválené léky jsou někdy k dispozici. A konečně, povzbuzení rodiny a přátel je důležité. Výzkum ukazuje, že lidé se obvykle stanou depresivními, když se poprvé neuspějí, ale morE krát se kuřák snaží přestat, tím je pravděpodobnější, že uspěje.