Jaké jsou různé příznaky odběru kouření?

Příznaky odběru kouření se liší, od přírůstku hmotnosti v důsledku zvýšení chuti k potížím spánku nebo soustředění.Mohou se do hry také vstoupit emocionální problémy;Například frustrace, hněv a netrpělivost jsou běžné mezi těmi, kteří nedávno přestali kouřit.Tyto příznaky odběru kouření obvykle začínají a vrcholu v určitých časech, obvykle dvě až tři hodiny po poslední cigaretě a o dva až tři dny později.Některé věci, jako je například udržování žvýkačky poblíž, aby se zaneprázdnila ústami, mohou někdy pomoci člověku skrze své abstinenční příznaky a žít zdravějším životem.Ne každý bývalý kuřák však zažije stejné příznaky.Může se také cítit napjatý, frustrovaný nebo rozzlobený a často ho nechává rychle k hněvu a podráždění.Lidé, místa a věci, které ho obvykle neobtěžují, by se najednou mohly zdát nesnesitelné, aniž by ho cigareta uklidnila.Může se také představit pocit deprese nebo beznaděje, zejména pokud je bývalý kuřák na pokraji další cigarety nebo dočasně relapsující.Příznaky odběru kouření mohou také napodobit nebo zhoršit další duševní problémy.Čištění plic může být doprovázeno příznaky podobnými chladu.Obvykle se také zažívají sucho v ústech, brnění v končetinách a pocity únavy a obecné únavy.Mohou se představit některé ze široké škály střevních obtíží, včetně průjmu, zácpy a pocitu nemoci a bolesti žaludku.Chuť je často buď zvýšena nebo snižována, což často vede k přírůstku hmotnosti nebo hubnutí, pokud není vhodně monitorováno.Potřeba spát více nebo potíže s spaním vůbec se často vyskytuje jako příznaky a někteří je považuje za to, že mají co do činění s tělem, které se snaží vrátit do svého přirozeného stavu.Lidé, kteří procházejí stažením od kouření, mohou mít potíže s koncentrováním, což je často proto, že již nedostávají uvolňování cukrů spojených se spotřebou nikotinu, a proto mají nízkou hladinu cukru v krvi.Zdravý zvyk kouření.Doplňky nikotinu jsou populární léčbou příznaků kouření, které lze běžně vyskytovat ve formách nosního spreje, náplasti nebo žvýkací gumy.Klinicky testované a vláda schválené léky jsou někdy k dispozici.A konečně, povzbuzení rodiny a přátel je důležité.Výzkum ukazuje, že lidé se obvykle depresivní, když se nepodaří poprvé, ale čím více se kuřák snaží přestat, tím je pravděpodobnější, že uspěje.