Jaké jsou různé typy čínské meditace?

Praxe meditace je starověká, sahá přibližně 2 000 let, ne -li déle.Mnoho různých forem meditace pocházelo z východní polokoule, především v Indii, Japonsku a Číně, a z každé země se vyvinulo několik různých forem meditace.Existuje mnoho různých typů čínské meditace, ale nejznámější a nejznámější praxe patří Tai Chi, Qigong a buddhistická meditace.

Tai Chi je jednou z nejpopulárnějších forem čínské meditace, nejen kvůliRelaxační mentální stav, který podporuje, ale protože je také dobrý pro tónování svalů těla.Tato forma meditace sestává z řady půvabných pozic, které plynule plynou z jednoho do druhého.Tai Chi lze rozdělit na různé typy, z nichž každý se zaměřuje na jiný aspekt, jako je rozvoj silného pocitu spirituality nebo zvyšování flexibility.Zatímco Tai Chi je obecně bezpečný, ti, kteří mají problémy s společnou, by měli před zahájením režimu mluvit s lékařem.lék.V čínštině znamená „Qi“ životní energii;Qigong se zaměřuje na pomoc praktikovi naučit se rozpoznat a využít tuto energii.Lidské tělo je plné nedobrovolných funkcí, od dýchání po trávení.Tím, že se vyladí s těmito funkcemi, rozpoznáním okamžiku, kdy srdce bije rychleji nebo respirace bude intenzivnější, se praktikující může naučit, jak tyto okamžiky působit tím, že řekne tělu, aby se uvolnil.Moderní stroje na biofeedback fungují na stejném základním konceptu.

Buddhistická čínská meditace je termín, který ve skutečnosti zahrnuje řadu různých typů meditace, z nichž každá se zaměřuje na hlavní cíl přiblížení praktického lékaře k osvícení.Buddhismus vznikl v Indii, ale byl přiveden do Číny přibližně o 500 let později obchodníky cestující po celém regionu.Buddhistická meditace může mít jeden ze dvou cílů: podpora klidu nebo podpora hlubšího porozumění světu a místa praktikujícího v něm.Ačkoli všechny formy čínské meditace jsou duchovní povahy, meditace je významnou součástí buddhistického systému spirituality.

Vynikající v různých typech čínské meditace zahrnuje spoustu praxe a disciplíny.Zatímco metody lze poučit z knihy, internetového výzkumu, třídy nebo osobního instruktora, úspěch závisí pouze na úrovni odhodlání a trpělivosti praktikujícího.Pro některé, meditace přichází přirozeně, ale pro jiné může zvládnout roky.