Jaké jsou různé typy stresu?

Stres je to, jak lidské tělo reaguje na požadavky, které na něj klade jak vnitřní svět člověka, tak vnějším světem, se kterým se setká.Je to normální součást života a může být buď prospěšná pro tělo, nebo škodlivé, v závislosti na typech napětí a na tom, zda je stres pod kontrolou.Obecně řečeno, odborníci v oblasti duševního zdraví identifikovali tři typy stresu.Lidé se mohou ocitnout konfrontováni chronickým stresem, akutním stresem nebo epizodickým akutním stresem.Druhy stresu se vzájemně nevylučují a je možné, že všechny tři budou přítomny v životě jednotlivce současně.

Lidská těla reagují na každý z těchto typů stresu odlišně.Akutní stres, známý také jako reakce boje nebo letu, je stres, který je nový a trvá jen krátkou dobu.Vytváří náhlou a spontánní reakci na strach, šok, výzvu nebo velkou hrozbu.

Zvláštní, akutní stres může být pozitivní i negativní.Eustress, považovaná za dobrý stres, je zábavná a udržuje lidi životně důležité.Je to typ stresu, který se člověk cítí během vzrušujícího lyže, který při jízdě na horské dráze nebo při sledování děsivého filmu stéká.Negativní forma akutního stresu, tísně je jedním z intenzivních typů stresu a je to, co by se člověk mohl cítit, když se snaží splnit důležitý termín nebo po dopravní nehodě.Je to krátkodobě, takže akutní stres obvykle nezpůsobuje pro tělo vážné problémy, ale přehánění krátkodobého stresu by mohlo způsobit bolesti hlavy, žaludek nebo jiné příznaky.

Epizodický akutní stres je forma stresu, ke kterému dochází, když akutní stres přestává být krátkodobým stresem a místo toho se stává často a stává se způsobem života.Lidé, kteří zažívají epizodický akutní stres, často žijí životy chaosu, krize a dezorganizace.V průběhu času mohou být příznaky tohoto typu stresu vážné a vést k hypertenzi, migréně a srdečním onemocněním.

Chronický stres je nejvíce oslabujícím typem stresu, protože zdánlivě nemá konec;Například je to stres pocitu uvězněného v nešťastném manželství nebo špatné práci.Reakce těla na chronický stres není tak dramatická jako reakce boje nebo letu akutního stresu, ale výzkum naznačuje, že protože to trvá déle, způsobuje více problémů.S chronickým stresem se mohou mentální a fyzické zdroje člověka vyčerpat až do bodu, kdy způsobí fyzickou nebo emocionální onemocnění, jako je mrtvice, infarkt nebo dokonce sebevražda.