Jaké jsou různé způsoby, jak snížit FSH?

Vysoké hladiny hormonu stimulujícího folikuly (FSH) mohou u mnoha žen způsobit několik nepříznivých symptomů, včetně záblesků a neplodnosti.Některé ženy mohou být schopny změnit své stravovací a cvičební rutiny na snížení hladiny FSH.Akupunktura nebo akupresura i zvládání stresu mohou také pomoci snížit FSH.Ženy, které se obávají vysokých úrovní FSH, by však měly mluvit se svými lékaři.

FSH je hormon produkovaný v ženské hypofýze.Je to hormon zodpovědný za vývoj pouzdra nebo folikulu za ženské vejce, když je uvolněn z vaječníku.Jak žena stárne, její počet vajec klesne, což způsobuje, že hypofýza produkuje více FSH.K tomu se běžně vyskytuje během menopauzy, což má za následek nástrahy na horka, nespavost a bolesti hlavy.K tomu může dojít také u některých mladších žen, což může mít za následek neplodnost.

Změna stravy může u některých žen pomoci snížit FSH.Pomáhá jídlo bohaté na železo a vitamín E.Může také pomoci pšeničné trávy a bílkoviny.Některé studie také ukazují, že ženy, které jedí méně mléka, pšenice a cukru, mohou být úrodnější a mají nižší fsh.Aerobní cvičení, jako je chůze nebo běh, je obvykle pro tento účel považováno za nejlepší.Tento typ cvičení pomáhá podporovat zdravý oběh.Když se do těla pumpuje dostatek krve, je pravděpodobnější, že dostatečné množství FSH dosáhne vaječníků.To zase způsobí, že hypofýza produkuje méně fsh.

Někteří odborníci se domnívají, že akupunkturní a akupresurní terapie může také pomoci snížit FSH.Licencovaný terapeut může stimulovat tlakové body, které mohou zvýšit průtok krve pro ženské reprodukční orgány.Tyto typy terapií však obvykle nebudou fungovat pro ženy, které mají nízký počet vajec nebo neplodná vejce.Protože někteří se domnívají, že stres může způsobit špatný krevní oběh, mohou ženy, které jsou uvolněnější, mohou mít více FSH dosaženo svých reprodukčních orgánů.To obvykle způsobí, že bude vyrobeno méně FSH.Některé ženy mohou chtít vyzkoušet denní jógu nebo protahovací rutinu.Hluboká dýchací cvičení nebo meditace mohou také pomociV tomto případě by měli diskutovat o svých možnostech se svými lékaři.Lékařská ošetření může být k dispozici pro nižší fsh.

Některé léky mohou ovlivnit hladinu FSH u ženy.Léky antikoncepce, včetně perorálních antikoncepčních prostředků, mohou u některých žen zvýšit nebo snižovat FSH.K dispozici jsou také některé léky, které pomáhají snižovat ženy fsh.