Jaké jsou účinky Vánoc na zdraví?

Účinky Vánoc na zdraví se mohou lišit v závislosti na vnímání jednotlivců a reakce na sezónu, ale obecně může být prázdninová sezóna ve skutečnosti škodlivá pro zdraví.K tomu může dojít z řady různých důvodů;Za prvé, lidé s větší pravděpodobností budou jíst a pít na přebytek během prázdnin, což může vést k přírůstku na váze a obtížnosti spánku.Kromě toho někteří lidé zjistí, že se v sezóně prázdnin více depresivní, nebo se mohou cítit zvýšenou osamělost nebo úzkost, což je další způsob, jak Vánoce mohou mít negativní dopad na zdraví.Nejběžnější negativní účinky Vánoc na zdraví.Lidé je častěji jíst nezdravá jídla kolem svátků, jako jsou žetony a dip nebo vánoční sušenky, abychom jmenovali alespoň některé.Tyto typy potravin mohou způsobit přibývání na váze a vést ke zvýšení cholesterolu, což by mohlo dokonce přispět k srdečním onemocněním;V kombinaci s nadměrnou výchovou z odhazujícího sněhu v této roční době by to mohlo vést k infarktu.Pití k přebytku také vede k škodlivým účinkům Vánoc na zdraví, může přispět k pocitu únavy po celý den a může také zvyšovat pravděpodobnost nehod automobilů.dovolená.K tomu může dojít z několika důvodů;Jednotlivci by se mohli cítit pod tlakem, aby utráceli peníze, které nemají na dárky, mohou se cítit osaměle, pokud nemají někoho, s kým by se s nimi podělili o svátky, nebo by se mohli cítit stresovaní z trávení času s rodinou.To vše jsou příklady potenciálního negativního dopadu Vánoc na zdraví;Kromě celkových negativních účinků deprese a úzkosti mohou tyto podmínky také prohloubit problémy s pitím a přejídání již diskutované.Někteří lidé zjistí, že účast na terapii jim může pomoci vypořádat se s jejich pocity, které vznikají v tomto ročním období.

Vliv Vánoc na zdraví nemusí být samozřejmě negativní.Tyto negativní účinky lze zmírnit sledováním toho, co se člověk rozhodne jíst a pít, a vědomě se pokouší provádět zdravá rozhodnutí po celou sezónu.Udržet krok s cvičením může také pomoci snížit stres a úzkost.Kromě toho může být vytvoření rozpočtu a pokusit se ho držet s cílem pomoci se stresem souvisejícím s penězi;Někteří lidé zjistí, že například je dobrá volba provést tajnou výměnu dárků Santa v rodině.Je to proto, že umožňuje lidem koupit dárek pouze pro jednu osobu než pro všechny v rodině.