Jaké jsou účinky vitamínu C na játra?

Pozitivní účinek vitamínu C na jater je dosažen prostřednictvím antioxidačních vlastností vitamínu.Vitamin může vyplavit toxiny a tuky z orgánu a brání cirhóze jater.Příznivé dávky vitamínu C jsou mezi 500 až 5 000 miligramy denně.

Játra mají v těle mnoho funkcí.Například vylučuje žluč, který je důležitý při absorpci určitých tuků a vitamínů.Játra také chrání tělo před toxiny, ať už environmentální nebo konzumované, jako jsou drogy nebo alkohol.Játra také syntetizuje, obchody a metabolizuje tuky, uhlohydráty a některé proteiny.Zásadní důležitost jater pro funkce těla činí důležité udržovat zdravé játra;Jedním ze způsobů, jak podpořit zdraví jater, je denní spotřeba vitamínu C.

vitamin C funguje jako antioxidant a zabraňuje nebo snižuje toxické poškození jaterních buněk.Je také známo, že vysoká množství vitamínu C „čistí“ játra, spláchnutí tuků a mastných nahromadění a chrání játra před cirhózou.Některé studie naznačují, že účinek vysoké hladiny vitamínu C na játra by mohl jít tak daleko, aby zvrátil nebo snížil onemocnění jater, jako je žloutenka nebo cirhóza.

Aby bylo možné vidět výsledky vitamínu C na játrech, musí být vitamin užíván ve specifických množstvích.Doporučené denní množství vitamínu C je 90 miligramů denně a ne větší než 2 000 miligramů denně, ale mnoho odborníků na výživu nesouhlasí s tímto doporučením a tvrdí, že tělo může těžit z vyšší částky.Navrhuje se, že 500 miligramů denně zabrání mastnému nahromadění, které by mohlo vést k cirhóze, zatímco 5 000 miligramů bude aktivně propláchnout jatery tuků.

Konzumace vitamínu C je do značné míry bezpečná, ale člověk si musí být vědom některých možných vedlejších účinků a komplikací.Vitamin C může mít negativní účinek na některé léky na diabetes, což je činí méně účinnými.Kromě toho může vitamín C pravidelně aspirin způsobit podráždění žaludku, které může vést k vředovým vředům.Velké dávky vitamínu C mohou také způsobit trávení, podráždění žaludku, zvracení, průjem, bolesti hlavy, únavu a splachovaná kůže.Fatální toxické hladiny vitamínu C nejsou známy, protože nikdy nedošlo k případu.

Účinek vitamínu C na játra je přínosný, ale pro dosažení měřitelného účinku musí být spotřebováno velké množství vitamínu C.Vitaminy a doplňky mají také potenciál interagovat se stávajícími léky nebo stavy.Přestože je do značné míry bezpečný, měl by být lékař konzultován před přidáním jakýchkoli doplňků do stravy.