Jaké jsou nejčastější příčiny nadýmání a přírůstku hmotnosti?

Blotění a přibývání na váze, když se vyskytují společně, jsou nejčastěji způsobeny příliš velkým sodíkem ve stravě.Jíst příliš mnoho soli každý den může způsobit, že si člověk udrží vodu, což rychle vede k nadýmání.Naštěstí je přírůstek hmotnosti způsobený stravou s vysokým obsahem sodíku jedním z nejjednodušších typů hmotnosti, které lze zhubnout, jednoduše provedením některých dietních změn a čtecí štítky při nákupu potravin v obchodě s potravinami.

Existuje několik dalších lékařských problémů, které mohou způsobitBloting a přírůstek na váze, včetně problémů s žlučníkem, a také několik různých léků.Antikoncepční pilulky mohou snadno také způsobit tyto problémy a jsou to běžné události, když má žena premenstruační syndrom (PMS).Nadýmání samo o sobě je dočasná podmínka a měla by se vyřešit poměrně rychle.Pokud tomu tak není, může být návštěva zdravotnického pracovníka za účelem vyloučení jakékoli lékařské příčiny.

primárně však hlavní příčinou nadýmání a přidruženého přírůstku hmotnosti je strava s vysokým obsahem soli, což vede k voděRetence a problémy, jako je vysoký krevní tlak.Sůl se nachází v mnoha předbavených a připravených jídlech a často je toho také hodně v restauračních jídlech.I když člověk nepřidává další sůl k jídlu, je skrytá v mnoha potravinách.Například mikrovlnné večeře jsou nabité sodíkem, stejně jako konzervovaná zelenina a další potraviny.Někdy může být nadýmání také způsobeno konzumací potravin s vysokým obsahem vlákniny, ale to by obvykle nemělo způsobovat přibývání na váze.Někdy může pomoci také přepínání předpisu antikoncepce na jinou značku nebo formulaci pilulky.Existuje celá řada různých výrobců pilulek s antikoncepci a může to trvat několik pokusů a omylů, než najdeme ten, který funguje dobře, aniž by způsobil nepříjemné vedlejší účinky.Den jsou nejlepší způsoby, jak zabránit nadýmání a přibývání na váze.Jednotlivci by si měli všimnout, pokud se zdá, že nějaké konkrétní potraviny způsobují nadýmání;Například soda často způsobuje, že plyn se hromadí v žaludku a má také poměrně vysoký obsah sodíku.Voda nebo ledový čaj je lepší volbou nápojů.Pokud je přírůstek na váze způsoben léky, může být zdravotnický odborník schopen předepsat jiný lék nebo nabídnout návrhy, jak kompenzovat nepříjemné vedlejší účinky.