Jaké jsou nejčastější příčiny konstantní nadýmání?

Projíždějící plyn je normální, zdravá funkce, která umožňuje trávicímu traktu zbavit se zachyceného vzduchu.Někteří lidé však zažívají častý nebo dokonce konstantní plyn, což může vést k chronickému nepohodlí a rozpaky břicha.Naštěstí je konstantní nadýmání obvykle způsobeno konkrétním aspektem stravy nebo životního stylu jednotlivce a určením příčiny nadměrného plynu lze problém snadno ovládat nebo dokonce eliminovat.Mezi nejčastější příčiny konstantní nadýmání patří tendence spolknout velké množství vzduchu, vysoký příjem vláken a nesnášenlivost pro určité typy potravin.Na vině jsou někdy také léky nebo základní zdravotní stavy, jako je Crohnova choroba.Velká množství vzduchu se často spolkne, když jednotlivec velmi rychle jí, žvýká gumu nebo pití skrz slámu.Kouření může také vést k polykání přebytečného vzduchu.Provádění malých změn chování a mdash;jako je žvýkání pomalu nebo přeskakování brčka mdash;může pomoci snížit výskyt tohoto typu plynu.

Často je konstantní nadýmání způsobeno vysokým příjmem vlákna.Zatímco přírodní potraviny, jako jsou fazole, zelená zelenina a vláknité ovoce, jako jsou jablka, poskytují řadu zdravotních výhod, mohou také způsobit, že se ve střevech hromadí plyn.Tato reakce často nastává, když je velké množství vlákniny náhle zavedeno do dříve nízko vlákniny, což ohromuje střeva.K dosažení zdravé stravy a přitom se vyhýbání nadměrné nadýmání, postupně zvyšujte příjem vlákna během několika dnů nebo týdnů.typy jídla.Mezi běžné viníky patří laktóza, cukr nalezený v mléčných výrobcích a lepek, protein nalezený v zrnech, jako je pšenice.Nadýmání související s laktózou může být snížena pomocí volně prodejného produktu, který pomáhá tělovému zpracování mléčných potravin.Nadýmání odvozené z lepku může být eliminováno snížením lepku ze stravy.Například některá antibiotika mohou dočasně snížit počet „přátelských“ bakterií, které obvykle žijí ve střevech a napomáhají trávení.Pro ochranu bakteriální rezistence těla je důležité vždy dokončit průběh antibiotik.Člověk by tedy neměl přestat užívat předpis kvůli nadýmání.Zatímco plyn odvozený z léků může způsobit určité krátkodobé rozpaky nebo nepohodlí, „přátelské“ bakterie těla se brzy vrátí do plné síly, jakmile bude dokončen předpis.jako Crohnova nemoc nebo obstrukce střeva.Podmínky, jako jsou tyto, se mohou stát vážnými, pokud se neléčí.Ti, kteří vyloučili všechny běžné příčiny přebytečného plynu, by tedy měli zvážit konzultaci s lékařem, aby určili, zda má na vině zdravotní stav.