Jaké jsou nejčastější příčiny nadměrné nadýmání?

Primárními příčinami nadměrné nadýmání je jíst příliš mnoho potravin produkujících plyn a polykat příliš mnoho vzduchu při jídle, mluvení nebo dýchání.Plyn může být způsoben dvěma hlavními věcmi: vzduch se spolkne ústy a pohybuje se dolů do trávicího traktu nebo bakteriemi, které přirozeně obývají střeva a produkují plyn během rozpadu potravy.Plyny z obou zdrojů mohou skončit ve tlustém střevě jako Flatus a musí být procházeno konečníkem.

Existují způsoby, jak snížit nadměrnou nadýmání, protože v sociálním prostředí to může být trapný problém.Prvním je mít na paměti konzumované potraviny.Mnoho potravin produkujících plyn je pro tělo ve skutečnosti zdravé, jako je vláknina a kelímková zelenina;Proto není dobrý nápad je přestat je úplně jíst.Místo toho je řezání zpět na ně nebo nejíst společně ve stejném jídle je často lepším řešením.U vlákniny lze přebytečný plyn často redukovat pomalu zaváděním potravin s vysokým obsahem vlákniny do stravy místo všech najednou.

Vzhledem k tomu, že nadměrná nadýmání může být také způsobena polykáním příliš velkého vzduchu, měla by být také implementována taktika, aby se tomu zabránilo.Mezi běžné příčiny polykání vzduchu patří žvýkačka, pití nápojů s syceným uhličitým, příliš rychle mluvení a příliš rychle jíst.Nápoje by měly být spíše usrkávány spíše než pohlceny.

Existují také přes léky proti pultu, které mohou zabránit nadměrné nadýmání.Některé obsahují enzymy, které pomáhají tělu efektivněji rozkládat potraviny způsobující plyn, což celkově vede k menšímu plynu.To je jedna z nejlepších možností pro mnoho pacientů, protože většina léků na plyn, která nezabrání nebo nesnižuje celkový počet plynů.

Další léky na nadměrnou nadýmání, jako je simethicon, umožňují snadnější přenášení plynu.Snižuje to množství plynu nebo brání pacientům v jeho získání, ale může to pomoci zmírnit tlak a nadýmání způsobené přebytečným střevním plynem spojením malých plynových bublin dohromady a umožněním jim projít konečníkem.I když to ve skutečnosti způsobuje nadýmání, může to pomoci rychleji, čímž se zrychlí proces průchodu plynu.

Zatímco tato léčba pomáhá většině jednotlivců, někteří lidé jsou náchylnější k nadměrnému plynu než jiní.To by mohlo být proto, že člověk má méně účinný trávicí systém než většina ostatních, je citlivější na potraviny produkující plyn než ostatní nebo má základní zdravotní stav.Některé léky mohou také produkovat přebytečný plyn a jejich snížení nemusí být možností.Pacienti se doporučuje diskutovat o obavách s lékařem, pokud se nadýmání stane chronickým problémem.