Jaké jsou nejběžnější reakce niacinu?

Niacin, také označovaný jako vitamin B3 a kyselina nikotinová, je vitamín rozpustný ve vodě, který se nachází v různých potravinách, včetně ryb, kuře, hovězího masa, obilovin a arašídů.Doporučená denní příspěvek niacinu, která je považována za jednu ze základních živin, je u žen 14 miligramů denně, 16 miligramů denně, 2-12 miligramů denně pro děti a 18 miligramů denně pro ženy, které kojí nebo kojí nebotěhotná.Požití mnohem více, než je doporučené množství, může vést k reakcím niacinu, které mohou zahrnovat různé dermatologické stavy, jako je proplachování obličeje, suchá kůže, svědění a vyrážky na kůži.Gastrointestinální stížnosti, jako je trávení a toxicita jater, jsou další běžné reakce niacinu.Všechny výživové doplňky nebo léky mohou způsobit alergické reakce, ale většina lidí zažívá omezené nebo žádné nepříznivé vedlejší účinky v důsledku konzumace niacinu v rámci doporučeného denního příspěvku.být vystaven jako proplachování obličeje.Proplachování obvykle začíná do pěti až 10 minut po požití dávky niacinu nad 75 miligramů a může trvat až 20-30 minut.Během flush niacinu se postižení jednotlivci obličejí horké a přebírají jasně červené tón.Splachování by se mohlo šířit po celé horní části těla a občas by mohlo být doprovázeno svěděním, brněním nebo vyrážkou.Dalšími niacinovými reakcemi souvisejícími se spláchnutím jsou závratě, mdloby, zimnice, dušnost, pocení nebo zvýšená srdeční frekvence.Patří mezi ně bolest žaludku, pálení žáhy, trávení, nevolnost, zvracení, průjem a nadýmání.Abyste se vyhnuli gastrointestinálním problémům, vezměte niacin buď s jídlem, nebo po jídle.Gastrointestinální potíže se také lze vyhnout zahájením programu niacinové terapie při nižším dávkování a postupně budováním až do vyšší dávky po dobu několika týdnů.Související toxicita jater.Přípravky niacinu s prodlouženým uvolňováním s větší pravděpodobností způsobí reakce niacinu než přípravy okamžitého uvolňování.Toxicita jater je vykazována žloutenkami, zánětem jater a zvýšenými jaterními enzymy.Jaterní enzymy jedinců, kterým byla předepsána dlouhodobou terapii niacinu, jsou obvykle pravidelně monitorovány, aby se prověřovaly možné poškození jater.