Jaké jsou výhody a nevýhody odvzdušňovacího hněvu?

Na ohrožení jsou lidské bytosti i zvířata schopny vrčí a do očí bijící.Zvířata se často stávají nepřátelskými nad fyzickou hrozbou pro jejich přežití, ale lidé nemusí být ohroženi újmou na zdraví, aby se stali rozzlobeným.Pochopení příčin hněvu je ústřední, když věděl, jak jej zvládnout, protože hněv může být někdy motivující emoce.Hněv může být vysílán pozitivními účinky, ale je důležité jej vyjádřit konstruktivním způsobem a na správném cíli.Naopak, ne odvětrávání hněvu může mít fyziologické a psychologické důsledky.Tyto situace často nesouvisejí s fyzickým přežitím, ale jsou důležité pro lidské bytosti.Vzkvétání ve společnosti a ve vztazích je vyvážený akt, který vyžaduje velké množství každodenního vyjednávání.Mnoho lidí prochází životem s pevným pocitem toho, kým jsou, a pokud je tento smysl pro já zpochybňován, mohou být zraněni a naštvaní.Lidé chrání také svá privilegia a majetky a považují je za nároky.

hněv může být někdy katalyzátorem, který posouvá osobu k pozitivní akci.Například žena, která vztekla, protože její manžel podváděl, by se mohla odvzdušnit její hněv tím, že se stane tvrdým vyjednavačem v rozvodovém procesu.To lze považovat za konstruktivní a produktivní způsob odvzdušňování hněvu.

Odvzdušňování hněvu verbálně může být dalším pozitivním způsobem, jak vysílat emoce, i když je důležité mít na paměti, že přijímání a řízení emocí je pro většinu lidí celoživotním procesem učení.Pravděpodobně nejlepším způsobem, jak komunikovat hněv, je klidným a logickým způsobem bez použití slov, která by mohla poškodit jinou osobu a být pozdějším důvodem k lítosti.Vzhledem k tomu, že hněv je často doprovázen silnou touhou získat rovnoměrný, není to snadný úkol.

Nasměrování hněvu na správnou osobu nebo osoby je zásadní pro úspěšné odvzdušňování hněvu.To by mohlo vyžadovat určitou sebeanalýzu.Lidé si nejsou vždy vědomě vědomi toho, proč jsou naštvaní, nebo nemusí mít odvahu čelit skutečnému problému.Například muž, který je naštvaný na svou manželku pobytu doma za to, že chodil každý den na oběd a nakupoval, místo aby se staral o záležitosti domácnosti, by mohl ztratit jeho dítě se svým dítětem, protože je to snazší než uznat skutečný problém.

Podle konvenčních moudrosti a lékařských studií, pokud lidé neliší svůj hněv, mohl by se vrátit, aby je kousli.Hněv je často doprovázen zvýšením krevního tlaku a srdeční frekvence, jakož i zvýšením adrenalinu a neredunalinu, takže může mít zjevně fyziologické i psychologické důsledky.Někteří odborníci říkají, že lidé, kteří jsou chronicky naštvaní, mají vyšší míru koronárního onemocnění.Pravděpodobně nejlepším místem pro zahájení procesu odvětrávání hněvu je uvědomit si emoce a uvažovat o jeho zdroji před provedením opatření.