Jaké jsou známky závislosti na kofeinu?

Potřeba pít šálek kávy bezprostředně po vstávání ráno je známkou závislosti na kofeinu, stejně jako bolesti hlavy, pocity letargie a symptomy podobné chřipce, když není konzumován kofein.Spotřeba kofeinu ovlivňuje způsob, jakým se člověk cítí, úroveň energie osob a určité tělesné funkce.Stejně jako u jakéhokoli léku, závislost kofeinu vede k určitým abstinenčním symptomům, když člověk jde na úsek času, obvykle půl dne na den, bez něj.

Běžným znakem závislosti na kofeinu je bolest hlavy asi den po zdržení se.Obvykle bolest hlavy zmizí několik dní, kdy člověk přestane pít kávu nebo konzumovat další kofeinové nápoje.V některých případech mohou bolesti hlavy trvat téměř dva týdny po ukončení kofeinu.Bolesti hlavy osob mohou být součástí spousty symptomů podobných chřipce, které se vyskytují v důsledku závislosti na kofeinu, včetně bolesti těla, tuhosti ve svalech a dokonce i nevolnosti a zvracení.

Mezi další běžné příznaky závislosti a stažení kofeinu patří pocit ospalosti, potíže s soustředění a pocit letargie.Lidé se mohou stát podrážděný, depresivní nebo zmatení.Někteří lidé zažívají rýma nebo pot.Tyto znaky mohou doprovázet bolest hlavy, nebo se mohou vyskytnout samy o sobě.

Zatímco osoba, která spotřebovává mnoho kofeinu denně, je pravděpodobnější, že zažije intenzivnější abstinenční příznaky, může se objevit závislost na kofeinu u lidí, kteří konzumují každý den jen malé množství kofeinu.Dokonce i pití pouze šálku kávy může každý den vést k fyzické závislosti na kofeinu.

Navzdory známkám stažení poté, co osoba přestane konzumovat kofein, se diskutuje o tom, zda je závislost na kofeinu pro většinu lidí skutečná.Několik by tvrdilo, že lidé pijí kávu a další kofeinové nápoje ze zvyku, ne proto, že mají pocit, že musí, protože alkoholici mají pocit, že potřebují pít a kuřáci musí mít cigaretu.Někteří lidé přesto hlásí, že nemohou přestat konzumovat kofein, i když si to přejí.Některé studie naznačují, že lidé, kteří bojují s závislostí na kofeinu, nejvíce bojují také se závislostí na jiných škodlivějších drogách, jako je alkohol nebo narkotika, a že závislost na kofeinu koreluje se závislostí na jiných drogách.

Ačkoli existují určité známky stažení ve většině případů, použití kofeinu obvykle není škodlivé ve způsobu, jakým jsou jiné sociálně přijímané drogy, jako je nikotin nebo alkohol.Pokud člověk nemá základní stav, jako jsou budovy srdce nebo úzkost, je to zhoršeno kofeinem, pití šálku kávy nebo sklenice sody obvykle nepoškodí osobě.