Jaké jsou příznaky předávkování vitamínem D?

Ačkoli je vitamín D nezbytný pro zdravý životní styl, příliš mnoho může způsobit zdravotní problémy.Gastrointestinální problémy a vysoký krevní tlak jsou známy vedlejší účinky nadměrného příjmu vitamínu D.Mezi závažnější vedlejší účinky patří hyperkalcemie, záchvaty a hluchota.

Vitamin D je do těla zaváděn mnoha způsoby, ale obvykle prostřednictvím expozice kůže ultrafialovému světlu ze slunečního světla.Po vystavení přímému slunečnímu světlu je tělo schopno generovat svůj vlastní vitamín D a asi 30 minut denní expozice slunečnímu světlu může dodat dostatečné množství vitamínu D pro dospělého.Vitamin D mohou také poskytovat některá jídla, jako jsou mastné ryby a houby, jakož i potraviny, které byly obohaceny vitaminem D, včetně některých mléka a sýrů.Mnoho lidí zvyšuje příjem vitamínu D s doplňky, jako jsou tablety oleje na jater tresky nebo vitamíny.

Je nesmírně obtížné a někteří lékaři tvrdí, že je téměř nemožné zažít předávkování vitamínem D samotnému vystavení slunci nebo stravě.Předávkování obecně nastává, když se do stravy přidá příliš mnoho doplňků ve formě vitamínů nebo oleje na jater.Denní doporučená dávka vitamínu D je pro dospělé 2 000 mezinárodních jednotek (IU), ale někteří lékaři naznačují, že vyšší dávka vitamínu D může vést k více přínosům pro zdraví.Přestože je přesná dávka v diskusi, většina případů předávkování vitamínem D se u jedinců odebrala přibližně 40 000 IU denně.„Předávkování vitaminem D bude pravděpodobně vést k gastrointestinálním problémům, jako je nevolnost, zvracení nebo zácpa.Ti, kteří trpí předávkováním, mohou také zažít ztrátu chuti k jídlu.Tyto problémy jsou obvykle počátečními ukazateli předávkování.

Dalším relativně běžným příznakem předávkování vitamínem D je vysoký krevní tlak, známý také jako hypertenze.Vysoký krevní tlak je spojen se zvýšeným rizikem srdečního infarktu a mrtvice a trvalý vysoký krevní tlak může také způsobit selhání ledvin.Mezi další méně běžné vedlejší účinky příliš velkého množství vitamínu D patří záchvaty, slepota, hluchota a zvýšenou hladinu cholesterolu.

Jedním z hlavních vedlejších účinků předávkování vitaminem D je hyperkalcémie, ke které dochází, když příliš mnoho vitamínu D v těle vede k nadměrné absorpci vápníku.Mezi příznaky hyperkalcémie patří dehydratace doprovázená nadměrnou žízeň, bolestmi svalů a slabostí, zácpou, nevolností a zvratem.Pokud se neléčí, může hyperkalcémie vést k abnormálnímu srdečnímu rytmu, ledvinovým kamenům nebo dokonce selhání ledvin.